Normalus ir sveikas šlapimas yra šviesiai geltonos spalvos. Žmogaus organizmas gamina šlapimą, siekdamas atsikratyti kenksmingų toksinų, kuriuos suskaido inkstai ir paruošia juos šalinti. Jame taip pat yra cukrų, vandens ir urobilinų.
Urobilinai yra bilirubino, kuris pats yra senų kraujo kūnelių skilimo produktas, skilimo produktai. Bilirubinas suteikia tulžies, mėlynių ir išmatų spalvą, o didžiąją dalį bilirubino iš kraujotakos surenka kepenys. Iš ten jį skaido tulžies pūslė ir žarnynas, o po to išsiskiria per žarnyną. Tačiau dalis bilirubino lieka kraujyje, kol jį pasisavina inkstai, vėliau suskaidomi į urobilinus ir pašalinami iš organizmo su šlapimu. Taip pat žinomas kaip urochromas, urobilinai yra pigmentas, suteikiantis šlapimui geltoną spalvą.
Šlapimas dažniausiai būna šviesiai geltonos spalvos, tačiau sveiko žmogaus šlapimas gali būti nuo skaidraus iki giliai gintaro spalvos. Geltonos spalvos lygį lemia tai, kiek žmogus yra hidratuotas. Žmogus, kuris yra labai hidratuotas, turi daugiau vandens, kuris išsiskiria šlapinantis, todėl šlapime yra mažesnė urobilino koncentracija. Žmogus, kuris yra labai dehidratuotas, turės daug didesnę koncentraciją, taigi ir daug tamsesnį šlapimą.
Kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, burokėliai, gali laikinai pakeisti šlapimo spalvą. Valgant daug morkų arba geriant daug morkų sulčių, ji gali tapti oranžine.
Šparagai gali padaryti šlapimą daug ryškesnę, kaip ir kai kurie vitaminai – dažniausiai vitaminai C ir B. Tam tikri vaistai taip pat gali turėti įtakos spalvai, kaip ir maistiniai dažai. Neįprasta šlapimo spalva taip pat gali rodyti sveikatos problemą. Pavyzdžiui, ruda arba raudona gali reikšti rimtą inkstų problemą.
Geriausias būdas sugrąžinti tamsų šlapimą į sveikesnį šviesiai geltoną – kasdien išgerti kelias stiklines vandens ar kitų skaidrių skysčių. Dauguma sveikatos priežiūros specialistų rekomenduoja išgerti aštuonias stiklines vandens, nors kai kuriems žmonėms gali prireikti šiek tiek daugiau ar mažiau. Po kelių stiklinių vandens organizmas turėtų pradėti rehidratuoti ir šlapimas įgaus normalią spalvą. Jei po dienos, kai suvartojama daugiau vandens, ji išlieka tamsu, gali prireikti gydytojo, kad įsitikintų, jog spalva neturi medicininės priežasties.