Kokia kolageno nauda raukšlėms?

Kolagenas yra skaidulinis baltymas, kuris padeda išlaikyti sveikus kaulus, dantis, kraujagysles, sąnarius ir odą. Daugelis rekomenduoja kolageną nuo raukšlių, nes šis baltymas gali padėti atstatyti odos pažeidimus ir sumažinti smulkias linijas bei raukšles, kurios gali atsirasti, nes natūrali kolageno gamyba mažėja su amžiumi. Kolageno naudojimas raukšlėms atstatyti padeda atkurti odos elastingumą, sumažinti raukšles ir smulkias raukšleles bei padaryti odą lygesnę ir stangresnę – visa tai padės skatinti jaunesnę, jaunatviškesnę išvaizdą. Nors yra daug būdų, kaip paskatinti kolageno gamybą, pavyzdžiui, valgant tinkamą maistą, kolageno nuo raukšlių taip pat galima rasti daugelyje vietinių kremų. Taip pat yra kolageno papildų, kurie gali papildyti ir atkurti kolageną, kurio oda galėjo prarasti.

Daugeliui gali kilti pagunda išbandyti vietinį kolageną nuo raukšlių, tačiau daugelis tvirtina, kad daugumoje šių kremų esančios kolageno molekulės yra per didelės, kad įsigertų į odą, todėl tokie kremai turi mažai realios naudos. Kai kurie gali rasti geresnį vietinį kremą su retinoliu, kuris gaunamas iš vitamino A, galingos senėjimą stabdančios maistinės medžiagos. Retinoidai, kurių veiksmingumas buvo įrodytas įvairiais bandymais ir tyrimais, ne tik apsaugo nuo natūralaus odos kolageno praradimo, bet ir skatina naujo kolageno gamybą. Tačiau retinolio kremų naudojimas nėra be rizikos. Dėl šių kremų oda gali būti jautresnė žalingiems ultravioletiniams saulės spinduliams, todėl reikėtų kiek įmanoma vengti saulės spindulių, o apsauga nuo saulės reikia būti stropiai.

Kitas variantas yra kolageno injekcija nuo raukšlių, kurią kai kurie laiko kaip drastiškesnes galimybes. Kitos procedūros, galinčios padidinti kolageno gamybą, yra gydymas lazeriu, lazerio šviesos terapija ir cheminis šveitimas. Šios galimybės gali būti brangios, o daugelis renkasi natūralesnius ir pigesnius natūralaus kolageno gamybos skatinimo būdus.

Dieta, kurioje yra maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų, pavyzdžiui, žalios lapinės daržovės, pupelės, džiovintos slyvos, raudonos uogos ir citrusiniai vaisiai, padės apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų, kurie gali suardyti kolageną. Maistas, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, taip pat gali padėti gaminti kolageną, todėl jos racione turėtų būti daug maisto produktų, tokių kaip riešutai, tunas, lašiša, linų sėmenys ir spirituoti kiaušiniai. Rūkaliai, norintys sumažinti matomus senėjimo požymius, turėtų nepamiršti, kad rūkymas suardo odoje esantį kolageną, todėl odoje atsiranda smulkių linijų ir raukšlių.