Papajos vaisiai teikia daug naudos diabetikams, įskaitant mažai cukraus maisto pasirinkimą ir antioksidantų šaltinį. Diabetikai kenčia nuo būklės, kuri trukdo insulino gamybai kasoje. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi nuolat atkreipti dėmesį į per dieną suvartojamo maisto kiekį ir rūšis, kad cukraus kiekis kraujyje išliktų toks, kad organizmas tinkamai funkcionuotų. Be kitų sveikų maisto produktų, sergantieji šia liga turėtų apsvarstyti galimybę valgyti papają, kad gautų naudos iš diabeto.
Papaja yra didelis geltonas vaisius, randamas daugumoje bakalėjos parduotuvių. Centre yra daugybė sėklų, kurios paprastai išmetamos, todėl papajų valgytojas gali nukrapštyti saldžius vaisius nuo išorinės odos. Geltona spalva rodo aukštą beta karotino kiekį, taip pat vitaminų A, B ir C kiekį.
Pasirinkimas valgyti papają sergant diabetu yra ypač naudingas, nes joje yra mažai cukraus, palyginti su kitais vaisiais. Daugelis diabetikų turi sumažinti vaisių suvartojimą, nes natūralus vaisių cukrus padidina cukraus kiekį kraujyje. Nors papajos yra saldaus skonio, gliukozės kiekis valgomoje vaisiaus dalyje yra palyginti mažas. Diabetikai gali lengvai suvartoti tris vaisių porcijas per dieną, o papajos yra vienas iš daugelio pasirinkimų.
Natūralūs vaisiuose esantys antioksidantai papają paverčia diabetu dar vienu praktišku dietos pasirinkimu. Antioksidantai apsaugo nuo žmogaus kūno ląstelių struktūrų irimo. Diabetikai yra linkę į daugybę negalavimų, įskaitant širdies ar nervų pažeidimus, kuriuos sukelia nereguliarus cukraus kiekis kraujyje. Sveika mityba, kurioje yra papajų, gali užkirsti kelią būsimoms ląstelėms, kad jų gyvenimas būtų geresnis ir ilgesnis.
Cukrinis diabetas skirstomas į dvi grupes: 1 tipo ir 2 tipo. Diabeto papajos gali slopinti progresavimą nuo 2 tipo iki 1 tipo diabeto. Sunkesnė būklė, 1 tipo diabetas, reikalauja insulino injekcijų, nes kasos ląsteles iš tikrųjų naikina žmogaus organizmo imuninė sistema. 2 tipo cukrinis diabetas gali būti valdomas kiekvieną dieną laikantis sveikos mitybos.
Diabetikai turėtų pabandyti valgyti papają nuo diabeto žalių vaisių pavidalu, o ne konservuotas arba buteliuose išpilstytas papajų sultis. Vaisiai suteikia virškinimo sistemai reikalingų skaidulų, taip pat sotus užkandis sveikam kūnui. Be to, papajos sultyse gali būti pridėta paslėptų cukrų, kurie neigiamai veikia diabetu sergančiojo cukraus kiekį kraujyje.
Papajos paprastai parduodamos ištisus metus. Diabetikai turėtų ieškoti papajų, turinčių mažai regėjimo dėmių arba jų neturinčios, kartu su stora, nepažeista oda. Kai kuriems žmonėms patinka valgyti sėklas, o ne jas išmesti, nes jos turi pipirų skonį.