Natūralūs steroidai laikomi sveikesne alternatyva anaboliniams steroidams, tačiau jie gali turėti panašią riziką. Tarp daugelio galimų natūralių steroidų pavojų yra sėklidžių susitraukimas ir (arba) vėžys vyrams, padidėjęs širdies ligų dažnis, nevaisingumas ir insultas. Papildoma rizika moterims yra menstruacinio ciklo sutrikimai, krūtų jautrumas ir padidėjusi krūties vėžio rizika. Jaunesni žmonės, vartojantys natūralius steroidus, gali susilpnėti.
Androstenedionas, kuris paprastai žinomas kaip andro, ir dehidroepiandrosteronas (DHEA) yra natūralių steroidų pavyzdžiai. DHEA gamina organizmo antinksčiai. Kūnas paverčia andro ir DHEA į testosteroną.
Kai kurie augalai gamina natūralius steroidus, kurie veikia panašiai kaip žmogaus steroidai. Saponinai yra steroidų grupė, kurią gamina augalai. Jamsai yra natūralus saponinų, žinomų kaip diosgeninas, šaltinis. Diosgeninas gali būti paverstas progesteronu ir estrogenu. Žmogaus organizmas pats negali paversti diosgenino, todėl konversijos procesui reikia nuryti galimai kenksmingų sintetinių medžiagų.
Kitas populiarus saponinas yra ginsenozidas, gaunamas iš ženšenio. Šie natūralūs steroidai stimuliuoja ir antinksčius, ir hipofizę. Nors šis natūralus steroidas turi daug privalumų, jis taip pat turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmą, padidėjusį kraujospūdį ir nereguliarų širdies ritmą. Moterims tai gali sukelti menstruacijų sutrikimų ir padidinti krūties vėžio riziką.
Steroidų, tiek anabolinių, tiek natūralių, vartojimas yra populiarus tarp paauglių, kultūristų ir sportininkų. Kreatinas yra vienas iš labiausiai paplitusių. Natūralus steroidas, kurį gamina kepenys, inkstai ir kasa, jo taip pat yra mėsoje ir žuvyje. Jo neigiamas poveikis yra raumenų mėšlungis, viduriavimas, svorio padidėjimas ir inkstų sutrikimai.
Termogenikai arba riebalų degikliai iš pradžių buvo gaminami naudojant efedriną arba ma huangą. Šie natūralūs steroidai padidino medžiagų apykaitą. Tačiau produktai, kuriuose naudojamas efedrinas, buvo susiję su širdies komplikacijomis, insultu ir net mirtimis. Dėl to efedrinas buvo pašalintas iš rinkos daugelyje šalių, tačiau atsirado produktų be efedros. Šiuose produktuose dažnai yra kofeino ir kofeino šaltinių, tokių kaip yerba ir guarana, kurių šalutinis poveikis yra panašus į efedrino produktų.
Nepaisant jų naudos, natūralūs steroidai kelia rimtą pavojų sveikatai. Be to, daugelis šių steroidų gali nepatekti į vyriausybinių agentūrų, reguliuojančių vaistų kokybę ir kontrolę, priežiūrą. Dėl to jie gali būti tokie pat pavojingi kaip sintetiniai steroidai.