Dauguma žmonių nevalgo jūros dumblių; tačiau faktas yra tas, kad jūros dumblių vartojimas gali būti labai naudingas. Jūros dumbliai, paprastai parduodami vietinėse sveiko maisto parduotuvėse arba internetinėse sveiko maisto parduotuvėse, turi įvairių privalumų. Pavyzdžiui, jūros dumblių nauda sveikatai apima vitaminus, mineralus, geresnę kraujotaką, streso ir toksiškumo mažinimą.
Jūros dumbluose yra įvairių vitaminų, kurių žmogaus organizmui reikia kasdien. Pavyzdžiui, vitaminas A, vitaminas B1, B6, B2, vitaminas C, niacinas, vitaminas C, folio rūgštis ir pantoteno rūgštis yra keletas jūros dumblių naudos sveikatai. Jūros dumbliuose yra ir kitų mineralų bei vitaminų. Tiesą sakant, jūros dumbliai turi vitamino B12 ir 55 kitų vitaminų ir mineralų, kurių žmogaus organizmui reikia kasdien.
Pranešama, kad jūros dumbliuose yra pakankamai visų žmogaus organizmui reikalingų mineralų, tokių kaip kalis, magnis, geležis, cinkas ir jodas. Svarbaus mineralų vaidmens pavyzdys yra nauda plaukams. Mineralai gali padėti pailginti ir pagerinti plaukų blizgesį.
Cirkuliacija yra dar viena jūros dumblių nauda sveikatai. Jūros dumbliai padeda kraujui tekėti per kūną. Tai taip pat gali pagerinti odos išvaizdą. Metabolizmo ir šilumos padidėjimas yra papildoma jūros dumblių nauda sveikatai.
Pranešama, kad jūros dumbliai yra geras būdas sumažinti žmogaus patiriamą stresą. Pavyzdžiui, salotos ar sumuštinis su jūros dumbliais arba džiovinti jūros dumbliai kartu su sultimis buvo apibūdinami kaip geras būdas konkrečiai išvalyti protą ir suteikti psichologinei ramybei.
Toksiškumo mažinimas yra dar viena jūros dumblių nauda sveikatai. Jūros dumbluose yra sudedamoji dalis, vadinama algino rūgštimi, kuri suriša visus toksiškus metalus organizme. Kai žmogus vartoja nesveiką maistą arba yra veikiamas toksinų, algino rūgštis leidžia organizmui pašalinti toksinus.
Pažymėtina, kad galima įsigyti įvairių rūšių jūros dumblių, tokių kaip laver, dulse, karagenai, kombu (rudumbliai), wakame, jūros salotos, jūros spagečiai ir saldieji rudadumbliai. Turėkite omenyje, kad jūros dumbliai gali būti sveikas dalykas, kurį reikia įtraukti į dietą. Tai, kad tai paprastai yra nebrangi, yra papildoma nauda.