Jei jūsų plaukai auga lėčiau nei vidutiniškai pusė colio per mėnesį, tai gali padėti jums žinoti, kad yra specifinių veiksnių, turinčių įtakos plaukų augimo greičiui. Mityba, mankšta, specialūs plaukų produktai ir plaukų augimą skatinantys metodai gali turėti įtakos plaukų augimo greičiui. Žvelgdami į kiekvieną iš eilės, galbūt galėsite padėti savo plaukams augti greičiau.
Kalbant apie mitybą, pravartu žinoti, kad žmogaus plaukus daugiausia sudaro vanduo, baltymai ir siera, o į kasdienę mitybą įtraukus daugiau šių elementų, gali padidėti plaukų augimo greitis. Norėdami gauti daugiau baltymų, pridėkite žuvies, kiaušinių ir riešutų. Maistas, kuriame gausu sieros, yra kiaušiniai, žalios daržovės, svogūnai ir česnakai. Siekite kasdien išgerti bent aštuonias stiklines vandens, kad paspartintumėte plaukų augimą ir pagerintumėte bendrą plaukų kokybę. Maistas ir gėrimai, stabdantys plaukų augimą, yra cukrus, gazuoti gėrimai ir maistas, kuriame yra daug krakmolo, pavyzdžiui, balta duona.
Maždaug 30 minučių vidutinio sunkumo mankšta kiekvieną dieną bus naudinga jūsų sveikatai įvairiais būdais, įskaitant geresnę kraujotaką, kuri savo ruožtu gali aprūpinti plaukus ir galvos odą maistinėmis medžiagomis. Bet koks pratimas, skatinantis širdies ritmą, turėtų veikti puikiai, nesvarbu, ar tai būtų greitas ėjimas, bėgiojimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas. Jei sugebėsite įvaldyti stovą ant galvos arba ant pečių, tai taip pat padidins kraujo tekėjimą į galvos odą ir gali pagerinti plaukų folikulų kokybę. Kitas būdas, kuris gali padėti greičiau augti plaukams, yra galvos masažas, kuris veikia panašiai kaip galvos ir pečių stovas, tiesiogiai stimuliuojant galvos odą.
Reikėtų vengti kai kurių plaukų gaminių, nes juose yra stiprių cheminių medžiagų, kurios gali pažeisti plaukus ir padidinti plaukų slinkimo greitį. Tai apima kai kurias komercines plaukų spalvas ir cheminius ilgalaikius bei atpalaiduojančius sprendimus. Natūralūs augalinės kilmės produktai gali mažiau kenkti jūsų plaukams. Prietaisai, kuriuos naudojate plaukams, taip pat gali turėti įtakos plaukų augimo greičiui, ypač jei juos naudojate dažnai; stenkitės kuo mažiau džiovinti ir tiesinti plaukus, nes tiesioginis karštis gali sukelti plaukų slinkimą ir lūžinėjimą. Kai kurių tipų šepečiai taip pat gali pakenkti plaukams, todėl rinkitės priemones, kurios tinka jūsų plaukų tipui – ilgi, trumpi, stori, ploni, garbanoti ar tiesūs.