Kai kurie veiksniai gali turėti įtakos spermos regeneracijai. Fizinė ir psichinė sveikata turi tiesioginės įtakos spermos dauginimuisi. Vitaminų trūkumas taip pat turi įtakos ne tik spermos reprodukcijai, bet ir spermos sveikatai. Fiziniai agresoriai, pavyzdžiui, aptempti drabužiai ir per didelis karštis, taip pat gali sumažinti regeneracijos greitį.
Sperma yra vyrų reprodukcinė ląstelė, kuri gaminasi 24 valandas per parą sėklinėse pūslelėse, liaukų poroje, esančioje už šlapimo pūslės. Paprastai vyras turi apie 20 milijonų spermatozoidų mililitre spermos, iš kurių apie 50% bus aktyvūs. Kita pusė spermatozoidų paprastai yra neaktyvios arba netaisyklingos formos, o tai neleidžia jiems veiksmingai keliauti moterų reprodukcinėje sistemoje.
Fizinė, psichinė ir emocinė gerovė turi tiesioginės įtakos spermos regeneracijai. Subalansuota mityba su dideliu vandens suvartojimu padės sukurti optimalią aplinką spermai gaminti. Buvo žinoma, kad bet koks fizinis ar emocinis stresas neigiamai veikia spermą gaminantį hormoną, todėl jo gamyba mažėja. Santykių dinamika santuokoje ar partnerystėje taip pat gali turėti įtakos spermos regeneracijai, nes yra žinoma, kad praturtinantys, pasitenkinimą teikiantys santykiai pagerina spermos ir spermos gamybą.
Mineralų ir vitaminų trūkumas taip pat gali turėti įtakos spermos gamybai, o vitamino C, cinko ir folio rūgšties trūkumas kelia ypatingą pavojų. Normalus šių maistinių medžiagų vartojimas gali ne tik pagerinti spermos gamybą, bet ir pagerinti spermatozoidų judrumą bei morfologiją. Spermatozoidų judrumas apibrėžiamas kaip ląstelės vingiavimas, judėjimas į priekį, kuris yra labai svarbus norint pasiekti ir apvaisinti kiaušinėlį. Ląstelės dydis ir forma apibrėžiami kaip spermos morfologija, žinoma, kad tam tikri mineralai, tokie kaip cinkas, padeda stabilizuoti ląstelių struktūrą spermoje.
Kai kurie ekspertai mano, kad aplink sėklides esantis plotas turi tiesioginės įtakos spermos regeneracijai. Aukštesnė temperatūra gali pabloginti spermos gamybą ir kokybę. Kremasterinis raumuo yra kapšelyje esanti skaidula, kuri sutraukia sėklides, kad jos būtų arčiau ar toliau nuo kūno, taip padedant reguliuoti jų temperatūrą. Aptemptos, sutraukiančios kelnės, kaip ir kai kurie džinsų modeliai, linkę priversti sėklides būti arčiau kūno, todėl pakyla jų temperatūra ir netyčia kremzerio raumenų funkcija tampa nenaudinga. Pernelyg didelis užsiėmimas saunoje ir sūkurinėje vonioje taip pat gali turėti įtakos spermos regeneracijai.