Kokie veiksniai turi įtakos suaugusiųjų dėmesiui?

Kai kurie veiksniai, turintys įtakos suaugusiųjų dėmesio trukmei, yra dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), nuovargis, technologijos ir šalutinis tam tikrų vaistų poveikis. Milijonai žmonių gyvena su ADHD – sutrikimu, kuris gali labai paveikti suaugusiųjų ir vaikų dėmesio trukmę. Nuovargis yra dar vienas dažnas veiksnys, o jo simptomai kartais painiojami su ADHD ar kitais lėtiniais sutrikimais ir psichikos sveikatos problemomis. Be to, daugelis tyrimų rodo, kad dažnai praleidžiant daug laiko žiūrint televizorių, gali sutrumpėti dėmesio trukmė. Sutrumpėjęs dėmesys taip pat yra kai kurių receptinių vaistų ir stimuliatorių šalutinis poveikis.

Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas yra dažnas veiksnys, turintis įtakos suaugusiųjų dėmesio trukmei. Žmonėms, sergantiems ADHD, sunku atkreipti dėmesį ir jie gali veikti pagal impulsus, kurių dauguma kitų žmonių gali atmesti. Ši problema dažniausiai diagnozuojama vaikams, kai ji yra akivaizdžiausia, o kai kurie įrodymai rodo, kad ji gali kilti šeimose. Manoma, kad maždaug pusė vaikų, kuriems išsivysto ADHD, turi tas pačias problemas kaip ir suaugusieji, tačiau suaugusieji paprastai geriau kontroliuoja save ir gali šiek tiek paslėpti simptomus.

Negebėjimą ilgai kreipti dėmesio taip pat gali sukelti protinis nuovargis. Depresija, nerimas ir prastas miegas yra kai kurios situacijos, kai gali išsivystyti protinis nuovargis. Psichinį nuovargį taip pat gali lydėti fizinis nuovargis, tačiau fizinis nuovargis nebūtinai reiškia, kad žmogus mankštinosi ar dirbo pats iki išsekimo. Fizinį nuovargį gali sukelti daugelis tų pačių dalykų, kurie sukelia protinį nuovargį.

Kai kurie tyrimai rodo, kad televiziją žiūrinčių mažylių dėmesys vėlesniais metais sumažėja. Be to, vaikai ir toliau turi problemų visoje mokykloje, jei reguliariai žiūrima tris ar daugiau valandų televizoriaus. Tame pačiame tyrime buvo pranešta, kad koledžo studentai, žiūrintys televizorių, patyrė dar daugiau dėmesio dėmesio nei paaugliams ir ankstyviems paaugliams. Ekspertai rekomenduoja televiziją žiūrėti dvi valandas ar mažiau per dieną, neatsižvelgiant į asmens amžių, tačiau reikėtų atsižvelgti į televizijos laidos temą. Tačiau apskritai mažiau yra geriau.

Receptiniai vaistai ir piktnaudžiavimas narkotikais taip pat gali turėti įtakos suaugusiųjų dėmesio trukmei. Pavyzdžiui, sutrumpėjęs dėmesys yra išvardytas kelių gydytojų išrašytų vaistų šalutinis poveikis. Kartais žinoma, kad vaistai, veikiantys kaip stimuliatoriai, sutrumpina dėmesio trukmę. Skirtingus žmones tas pats vaistas gali paveikti skirtingai, todėl suaugęs žmogus gali nepajusti šio konkretaus poveikio.