Akupresūros naudojimą esant miego sutrikimams ištyrė daugybė mokslinių tyrimų įstaigų, universitetų ir sveikatos priežiūros specialistų. Nors kiekvienas tyrimas davė skirtingus rezultatus, bendras supratimas yra tas, kad akupresūra miegui suteikia daug naudos mažinant simptomus. Priklausomai nuo konkrečios miego sutrikimų priežasties, privalumai yra labiau atsipalaidavusi būsena, kvėpavimo problemų prevencija, geresnė kraujotaka ir, žinoma, geresnis, ramesnis miegas. Taip pat sumažėjo ir miego sutrikimų simptomai, tokie kaip dirglumas, galvos skausmas ir mieguistumas dieną.
Bendroji praktika akupresūrai naudoja tuos pačius kūno spaudimo taškus kaip ir akupunktūra, o pagrindinis skirtumas yra tas, kad akupresūrai nereikia pradurti odos. Vietoj to, pirštai naudojami švelniam ar vidutinio sunkumo spaudimui išilgai įvairių kūno meridianų. Daugelyje tyrimų, susijusių su akupresūra miegui, taip pat buvo tiriamas akupunktūros naudojimas, nes šios dvi disciplinos yra labai panašios. Privalumai, apie kuriuos pranešė gydytojai ir pacientai, buvo vienodi taikant abu metodus. Nors ne visos sąlygos, pvz., sunki miego apnėja, davė vienodą naudą, dauguma jų parodė tam tikrą miego pagerėjimą.
Miego pagerinimas naudojant akupresūrą skiriasi priklausomai nuo miego problemos priežasties. Pavyzdžiui, pacientams, sergantiems miego apnėja, miego metu paprastai atliekama akupresūra, vadinama ausies akupunkto spaudimu (AAP). Ausų akupunkto spaudimas naudoja ausies slėgio taškus, kad paskatintų kraujotaką ir koreguotų raumenų veiklą viršutinėje kvėpavimo sistemoje. Pacientai, kuriems taikomas AAP, paprastai rečiau nustoja kvėpuoti, o tai yra pagrindinė pakartotinio pabudimo priežastis.
Nemiga, kita miego problema, kurią sprendžia takupresūra, priklauso nuo kitokių slėgio taškų nei miego apnėja. Nors naudojami slėgio taškai gali keistis, nauda yra panaši. Geresnis, gilesnis ir ramesnis miegas pasiekiamas padedant atkurti kūno pusiausvyrą. Pagerėjusi kraujotaka, endorfinų ir serotonino išsiskyrimas ir bendras atsipalaidavimo jausmas, atsirandantis naudojant slėgio taškus, gali padėti sumažinti nemigos simptomus. Remiantis tyrimais, beveik 90 procentų pacientų buvo naudingas beveik visiškas nemigos palengvėjimas dėl akupresūros.
Paprastai pacientai suvokia papildomą naudą naudodami akupunktūrą arba akupresūrą miego sutrikimams ar su miegu susijusiems sutrikimams gydyti. Sveiko miego sutrikimai sukelia daugybę papildomų sveikatos ir emocinių problemų, tokių kaip dirglumas, depresija, svorio padidėjimas, galvos skausmai ir dienos nuovargis. Kartu su gyvenimo būdo ir elgesio pokyčiais pacientai dėl gydymo dažnai jaučiasi mažiau prislėgti, praranda svorį ir turi mažiau galvos skausmo.