Aromaterapija yra mokslas apie eterinių aliejų naudojimą tokiu būdu, kuris skatina geresnę savijautą. Aromaterapijos privalumai yra padėti atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir padidinti energijos lygį. Aromaterapija taip pat gali būti taikoma gydant migreninius galvos skausmus, virškinimo sutrikimus, artritą, mėnesinių skausmus ir kitus nedidelius fizinius negalavimus.
Žmonės, kurie pradeda aromaterapiją, dažnai painioja eterinius aliejus su kvapiaisiais aliejais, tačiau šie du produktai tarnauja visiškai skirtingiems tikslams. Kvapieji aliejai – tai sintetiniai kvapai, sukurti laboratorijoje, o eteriniai aliejai gaminami iš natūralių augalų ekstraktų. Abu turi malonų kvapą, tačiau tik eteriniai aliejai suteikia aromaterapijos privalumus. Eteriniai aliejai taip pat yra žymiai brangesni nei kvapieji, nes jie yra labai koncentruoti ir turi būti renkami labai atsargiai.
Nors tiesa, kad kai kurie žmonės vartoja eterinius aliejus viduje, kad pasiektų didžiausią aromaterapijos naudą, tai yra praktika, kurios niekada nereikėtų daryti be apmokyto aromaterapeuto priežiūros. Eteriniai aliejai gali būti visiškai natūralūs produktai, tačiau tai nereiškia, kad jie yra visiškai nekenksmingi. Daugelis aromaterapijoje naudojamų aliejų gali turėti pavojingų šalutinių poveikių, jei jie vartojami netinkamai.
Dažniausias būdas, kuriuo žmonės gali mėgautis aromaterapijos privalumais namuose, yra aromaterapinis masažas. Tačiau svarbu atsiminti, kad eterinių aliejų niekada negalima tepti tiesiai ant odos. Jei norite patirti aromaterapijos naudą per masažą, prieš tepdami ant odos eterinį aliejų turėsite atskiesti specialiu nešiklio aliejumi. Vynuogių sėklų aliejus, saldžiųjų migdolų aliejus ir abrikosų kauliukų aliejus yra dažniausiai naudojami aromaterapiniai aliejai.
Aromaterapijos privalumais taip pat galite mėgautis pirkdami kvapiąsias žvakes, muilus ar kūno losjonus. Jei turite muilo ar žvakių gamybos patirties, taip pat galite sukurti savo naminius aromaterapijos produktus. Tiesiog atminkite, kad kiekvieną kartą, kai eterinis aliejus yra pasklidęs per kvapnųjį produktą, nepasieksite didžiausios terapinės naudos, kurią gautų tiesioginis naudojimas.
Nors aromaterapija tampa vis populiaresnė tarp tų, kurie domisi alternatyvia medicina, aromaterapijos pranašumai tinka ne visiems. Kai kurie eteriniai aliejai gali būti pavojingi nėščioms moterims ir vaikams. Žmonės, sergantys epilepsija, širdies ligomis, astma ar kitomis lėtinėmis ligomis, taip pat turėtų būti atsargūs eksperimentuodami su aromaterapijos privalumais. Jei turite klausimų, ar aromaterapija jums yra saugi, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.