Likopenas yra antioksidantas, esantis įvairiuose vaisiuose ir daržovėse. Likopeno turinčių maisto produktų pavyzdžiai yra pomidorų sultys, pomidorų padažas, konservuoti pomidorai, rožinis greipfrutas, gvajava, papaja ir arbūzas. Likopeno nauda yra susijusi su likopeno poveikiu organizmui. Pavyzdžiui, likopenas naudingas organizmui, nes padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus sergant širdies ligomis, padeda skaidyti MTL cholesterolį, gerina odos būklę, mažina vėžį, padeda sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos simptomus, yra saugus ir netoksiškas. vartoti.
Laisvieji radikalai reikalingi energijos apykaitai ir imuninės sistemos funkcionavimui. Jei organizme yra per daug laisvųjų radikalų, per daug laisvųjų radikalų atakuoja sveikas ląsteles, ypač baltymus ir membraninius lipidus, ir tai sukelia įvairias ligas. Vienas iš likopeno privalumų yra tai, kad jis padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, susijusius su širdies ligomis.
Kitas likopeno pranašumas yra tai, kad jis skaido mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolį, o tai savo ruožtu sumažina širdies ligų tikimybę. Paprastai asmenys, kurių cholesterolio kiekis yra didelis, neturi pakankamai kepenų fermentų, kad suskaidytų MTL cholesterolį. Likopenas yra naudingas tokiems asmenims, nes gali padėti suskaidyti MTL cholesterolį.
Odos sveikatos gerinimas yra likopeno teikiama nauda. Pavyzdžiui, žmonės paprastai kasdien yra veikiami UV spindulių iš saulės. Be to, odos ląsteles veikia saulės spinduliai, įvairios taršos ir kai kurių tipų prietaisai, naudojami kasdien. Žmonėms senstant, tai kenkia odai ir gali atsirasti amžiaus dėmių. Likopenas naudingas odai, nes riboja UV spindulių ir spinduliuotės daromą žalą.
Jo priešvėžinės savybės yra nauda, kurią gali pasiūlyti likopenas. Pavyzdžiui, gydytojai nustatė, kad pomidorai gali nutraukti naviko ląstelių augimą krūtyje ir užkirsti kelią navikų plitimui. Be to, mokslininkai nustatė, kad likopenas padeda išvengti gimdos kaklelio, skrandžio ir odos vėžio.
Geltonosios dėmės degeneracijos simptomų mažinimas yra papildoma likopeno nauda. Pavyzdžiui, buvo atliktas tyrimas, kuris parodė, kad žmonės, kurių organizme likopeno kiekis buvo mažesnis, dažniau patyrė su amžiumi susijusią geltonosios dėmės degeneraciją. Be to, kiti tyrimai parodė, kad maisto produktų, kurių sudėtyje yra likopeno, vartojimas labai koreliuoja su geltonosios dėmės degeneracijos atvejų sumažėjimu.
Kitas likopeno privalumas yra tai, kad jis nėra toksiškas ir yra saugus. Paprastai žmonės gali vartoti likopeną nepatirdami neigiamo šalutinio poveikio. Nesvarbu, ar asmenys vartoja maisto produktus su likopenu, ar jie vartoja likopeną papildų pavidalu, tai laikoma saugia.