Lepidium meyenii augalas, atsitiktinai žinomas kaip maca, padidina vaisingumą, ištvermę ir hormonų pusiausvyrą, kaip dažniausiai pasitaikantį poveikį sveikatai. Tyrimai teigia, kad maca poveikis taip pat apima fibromialgijos kančių palengvėjimą ir menopauzės simptomų lengvumą. Parduodama kaip maisto papildas arba maistas, maca augalo šaknyse yra daugiausia maistinių medžiagų ir ji imituoja ridikėlio formą.
Mokslininkai maca priskiria adaptogenams, o tai paprasčiausiai reiškia, kad maca poveikis prisitaikys prie kiekvieno organizmo hormoninių poreikių. Moteris, kuri negamina pakankamai estrogenų, paprastai gali išgerti maca ir pastebėti, kad jos estrogeno lygis normalizuojasi, todėl sumažėja karščio bangos, vyriško rašto nuplikimas ir kartais veido plaukai. Vyras, kenčiantis nuo nesugebėjimo pasiekti erekcijos ar padidinti raumenų tonusą, paprastai gali vartoti maca ir pastebėti, kad jo testosterono kiekis padidėja, todėl šie sutrikimai išnyksta. Šie du pavyzdžiai pabrėžia, kad maca naudojama kaip natūrali balansuojanti medžiaga, apsauganti organizmo homeostazę. Be estrogeno ir testosterono gamybos subalansavimo, maca poveikis apima progesterono, moteriško menstruacinio hormono, lygio normalizavimą; tai leidžia moterims ir mergaitėms reguliuoti menstruacijas ir palengvinti mėšlungį bei pilvo pūtimą.
Galia optimizuoti hormonus atnešė macai vietą tarp libido gerinimo. Kai estrogenų, testosterono ir progesterono organizme yra optimaliu santykiu, vyrai ir moterys dažnai jaučia didesnį norą ir gebėjimą seksualiai susijaudinti ir dalyvauti daugiau seksualinės veiklos; šie maca efektai dažnai sutampa su didesniu vaisingumu ir gali padėti poroms, kurios bando pastoti. Siekiant maksimalios seksualinės sveikatos, daugelis žmonių per dieną suvartoja maždaug vieną valgomąjį šaukštą (5 g) susmulkintos makos miltelių. Paprastam energijos padidinimui dažnai reikia tik 450–500 mg per dieną, o tai yra standartiniai kiekiai daugumoje papildų kapsulių. Skirtingi asmenys reaguoja į skirtingas sumas.
Užuot naudoję maką tik kaip priedą, kurį reikia vartoti valgio metu, kai kurie žmonės nusprendžia gauti makos poveikį gamindami iš šviežių šaknų arba birių miltelių. Iš maca gali būti gaminami pyragaičiai, bandelės ir sausainiai. Pyragai ir kokteiliai, pagaminti iš vaisių ir medaus gabaliukų, yra kiti maisto produktai, kuriuose maca gali būti pagrindinis ingredientas.
Makoje, be baltymų ir krakmolo, yra B grupės vitaminų, jodo ir geležies. Tai taip pat yra kalio šaltinis. Maka energijos didinimo potencialas priskiriamas 10 aminorūgščių, tarp kurių yra tirozinas, glutamo rūgštis ir fenilalaninas. Afrodizialines maca savybes galima atsekti tiesiogiai dėl cheminės medžiagos p-metoksbenzilizotiocinato, taip pat dviejų unikalių metabolitų: makamidų ir makaenų.