Mėlynės yra spanguolių ir mėlynių giminaitės, kurios šimtmečius buvo naudojamos medicinoje regėjimo sutrikimams ir viduriavimui gydyti. Pranešta, kad mėlynių šalutinis poveikis buvo nedidelis, o jo naudojimas laikomas gana saugiu. Gali pasireikšti kai kurie mėlynių šalutiniai poveikiai, dėl kurių gali prireikti pasikonsultuoti su medicinos specialistu, įskaitant alergines reakcijas, kurios gali sukelti dilgėlinę ar kvėpavimo sutrikimus. Ekstraktas, pagamintas iš augalo ir augalo lapų, gali sukelti spazmus ir didelį svorio kritimą, o kai kuriais atvejais net mirti, jei ilgą laiką vartojamas didelėmis dozėmis.
Šalutinis mėlynių poveikis yra retas, tačiau gali pasireikšti. Mėlynių nerekomenduojama vartoti tik prižiūrint gydytojui ar kitam medicinos specialistui, nes ji gali sąveikauti su kitų rūšių papildais, įskaitant žoleles ir vitaminus. Mėlynių šalutinis poveikis taip pat gali būti cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas, o tai ypač svarbu diabetikams, todėl gydytojo priežiūra yra ypač svarbi. Mėlynių sąveika taip pat gali pasireikšti vartojant antikoaguliantus.
Mėlynėse yra daug vitamino C. Kitos naudingos cheminės medžiagos, esančios augale, vadinamos antocianozidais, kurie yra daug antioksidantų turintys pigmentai. Šios medžiagos padeda apsaugoti organizmą nuo vėžio, geltonosios dėmės degeneracijos ir širdies ligų išsivystymo. Tyrimai, atlikti su gyvūnais, leido manyti, kad mėlynių antocianozidai gali sustiprinti kraujagysles, kontroliuoti cholesterolio kiekį ir padėti kraujotakai. Buvo atlikta nedaug tyrimų, siekiant tiksliai išsiaiškinti, kaip mėlynės veikia žmones, tačiau daugelis jų buvo atlikti su panašiais antioksidantais.
Manoma, kad antocianozidai yra naudingi regėjimui ir tinklainės apsaugai. Nepaisant to, kad nėra atlikta tyrimų su žmonėmis, manoma, kad mėlynių pranašumai apima apsaugą nuo naktinio matymo praradimo. Tai iš dalies pagrįsta pirmų lūpų pasakojimais apie britų lakūnus, kurie Antrojo pasaulinio karo metais valgė mėlynių uogienę. Kai kurie žmonės taip pat mano, kad naudingas mėlynių naudojimas apima kataraktos prevenciją. Manoma, kad mėlynėse esantys taninai yra geras vaistas nuo viduriavimo, nes jie yra sutraukiantys ir priešuždegiminiai.
Mėlynės, dar žinomos kaip Vaccinium corymbosum ir Vaccinium myrtillus, yra daugiametis augalas, galintis pasiekti apie 16 colių (40.64 centimetrų) aukščio. Uogos juodos, subręsta vasarą. Skoniu jie panašūs į mėlynių.