Dažniausi stresoriai yra susiję su dideliais žmogaus gyvenimo pokyčiais ir kasdienėmis problemomis, kurių jis negali kontroliuoti. Naujo darbo pradžia, atleidimas iš darbo, persikėlimas į naują karjerą ir išėjimas į pensiją gali sukelti su darbu susijusį stresą. Santuokos problemos, tokios kaip išsiskyrimas ar skyrybos, paprastai sukelia stresines reakcijas. Kiti dažni streso veiksniai yra mylimo žmogaus mirtis ir sunkios ligos. Net laimingi įvykiai, pavyzdžiui, vedybos ar kūdikio gimimas, kai kuriems žmonėms gali sukelti stresą.
Darbo stresas gali sukelti perdegimą, tai yra nuovargio jausmą, kuris gali išprovokuoti fizinės sveikatos problemas. Asmuo, kuris savo darbo aplinką laiko nepatenkinta ir neigiamai nusiteikęs, gali patirti su darbu susijusį stresą. Stresą patiriantis darbuotojas dažnai gali praleisti darbą arba tapti neproduktyvus darbe. Kai kuriais atvejais žmogus gali ieškoti kito darbo, kad susidorotų su darbo vietoje esančiais veiksniais, kurių jis negali pakeisti. Kita vertus, sveikas darbo stresas darbuotoją gali motyvuoti, iššaukti ir įkvėpti.
Kasdienį stresą gali sukelti sutikimas su užduotimis, kurių neįmanoma atlikti. Laiko apribojimai yra dažnas užimtų žmonių streso šaltinis, sukeliantis nesėkmės jausmą. Psichikos sveikatos ekspertai pataria teikti pirmenybę užduotims ir išmokti atmesti stresą sukeliančius prašymus. Kiekvieną dieną skirdami laiko atsipalaiduoti ir nuveikti ką nors malonaus, galite sumažinti įtampą.
Stresas gali tapti valdomas, jei žmogus išmoks prisitaikyti prie pokyčių. Tai gali reikšti, kad sumažinsite lūkesčius ir tapsite lankstesni atsižvelgiant į kasdienius poreikius. Įprasti streso veiksniai gali palengvėti, kai žmogus kreipiasi pagalbos į jį palaikančius draugus ir šeimos narius. Tais atvejais, kai problemos sprendimo nėra, gali padėti sukurti atstumą. Ši taktika gali būti naudinga su pernelyg kritišku giminaičiu arba blogo nuotaikos bendradarbiu.
Stresoriai gali pasirodyti laikini arba lėtiniai. Persikėlimas į naują namą gali sukelti stresą, kuris praeina apsigyvenus ir susiradus naujų draugų. Lėtinis stresorius gali būti susijęs su liga ar sužalojimu, dėl kurio keičiasi žmogaus gyvenimo būdas. Kai padėties pakeisti nepavyksta, profesinė ar socialinė parama gali sumažinti nerimą.
Tinkama mityba ir poilsis dažnai padeda žmonėms susidoroti su kasdieniame gyvenime kylančiais stresais. Pratimai taip pat gali būti veiksmingi sprendžiant problemą. Kai kuriems žmonėms joga, meditacija ar savihipnozė yra naudingi, kai stresas pažeidžia sielos ramybę. Sveikatos specialistai pataria vengti alkoholio, kuris yra depresantas. Kofeinas taip pat gali prisidėti prie streso, nes veikia kaip stimuliatorius.