Švelni dieta gali turėti daug naudos, jei žmogus dažnai kenčia nuo skrandžio problemų, tačiau dauguma gydytojų neskiria jokios konkrečios švelnios dietos pacientams ar vaikams. Daugelis žmonių mano, kad susilaikymas nuo aštraus maisto gali padėti sumažinti rėmenį, opas ir pykinimą. Kai kurie žmonės mano, kad atsigauti nuo skrandžio simptomų padeda švelnus, mažai skaidulų turintis maistas, pavyzdžiui, bananai, skrebučiai ir obuolių padažas. Nepaisant to, kiekvieno žmogaus kūnas yra unikalus ir kai kuriems žmonėms švelni dieta gali neturėti jokios naudos.
Galimas dalykas, kad laikantis švelnios dietos, kuri yra visavertė, galima visiškai sumažinti rėmens ir rūgšties refliukso simptomus. Vengiant tam tikrų sužadinančių maisto produktų, žmogaus mityba apskritai gali pablogėti, tačiau dažniausiai šiuos sutrikimus sukelia ne kvapnūs, o aštrūs ir riebūs maisto produktai. Švelnus maistas ne visada reiškia lengvą virškinimą, tačiau šis apribojimas gali padėti lengviau nustatyti, kurie maisto produktai mažiau sukelia problemų.
Naudojant šią dietą atskirai, galimas privalumas yra greitesnis atsigavimo laikas ir pykinimo bei skausmo sumažėjimas. Paprastai manoma, kad tik valgant švelnų maistą skrandis laiko atsigauna, nors kai kurie medicinos specialistai ginčijo šį teiginį. Tikrai tiesa, kad valgydami tokią dietą žmonės jaučiasi geriau, nesvarbu, ar tai yra dėl placebo efekto, ar ne. Kai net nuo minties apie valgymą žmogų pykina, skrebučio ar ryžių vartojimas gali būti puikus būdas pradėti sutvarkyti skrandį.
Dauguma žmonių, kurie laikosi švelnios dietos, stengiasi palengvinti ligos simptomus, o ne laikytis dietos visam laikui. Tokio tipo dieta gali būti labai veiksminga, kai reikia sumažinti dirginimą dėl tam tikrų sveikatos būklių ir atsigauti po skausmo, tačiau svarbu ir toliau gauti visą reikalingą maistą. Maisto rūšys, kurios kažkada buvo siejamos su švelnia mityba, įskaitant tradicinių BRAT ir CRAM dietų elementus, neužtikrina reikalingos mitybos labai ilgai, todėl yra potencialiai pavojingi. Todėl dažniausiai geriausia valgyti tokią dietą, kuri nesukelia susijaudinimo, bet yra mažiau ribojanti nei tradicinės švelnios dietos.
Atsižvelgiant į tai, kad visi kūnai yra skirtingi, ilgalaikė švelni dieta gali būti eksperimentinis procesas. Kai dietos tikslas yra nustoti valgyti maistą, kuris dirgina organizmą, reikia išskirti, kurie maisto produktai iš tikrųjų sukelia problemas. Puikiai pritaikyta švelni dieta gali visiškai sustabdyti neigiamus skrandžio simptomus ir labai pagerinti gyvenimo kokybę.