Nors geležies trūkumo simptomai skiriasi, geležies stokos anemija yra vienas iš labiausiai žinomų ir galbūt svarbiausių simptomų. Kai kaulų čiulpai neturi pakankamai geležies, jie negali gaminti hemoglobino, reikalingo sveikiems raudoniesiems kraujo kūneliams palaikyti, o tai gali sukelti geležies stokos anemiją. Dėl to kaulų čiulpai gamina mažiau ir mažesnių raudonųjų kraujo kūnelių nei sveiko žmogaus. Galų gale dėl to gali sumažėti deguonies tiekimas į organus, o tai gali sukelti organų nepakankamumą ir kai kuriais atvejais mirtį.
Dažni simptomai
Be geležies stokos anemijos, kai kurie kiti geležies trūkumo simptomai yra nuovargis, galvos svaigimas, raumenų silpnumas, dirglumas, labai blyški išvaizda ir pica – valgymo sutrikimas, kai sergantysis trokšta ne maisto produktų, tokių kaip molis ar kreida. Be šių simptomų, anemija taip pat gali sukelti plaukų slinkimą, dusulį, alpimą, vidurių užkietėjimą, širdies plakimą, spengimą ausyse, regos haliucinacijas, tirpimo ar deginimo pojūtį ir retai – miego apnėją.
Priežastys ir gydymas
Geležies trūkumą gali sukelti gausus kraujavimas, nepakankamas geležies turinčio maisto vartojimas arba dieta ar medicininė problema, trukdanti organizmui pasisavinti mineralą. Vidutiniškai moterys dešimt kartų dažniau nei vyrai suserga šia liga dėl menstruacijų metu netenkamo kraujo. Anemija yra paskutinė geležies trūkumo stadija, tačiau probleminiai simptomai gali atsirasti dar prieš prasidedant anemijai. Į bet kokius geležies trūkumo simptomus visada reikia žiūrėti rimtai, nes geležies stokos anemija gali būti pavojinga gyvybei, tačiau jos galima išvengti pradėjus gydymą anksti.
Daugelio geležies trūkumo simptomų galima išvengti laikantis tinkamos mitybos arba vartojant geležies papildus, nebent tai atsiranda dėl malabsorbcijos. Maistas, kuriame gausu geležies, yra visų rūšių mėsa, žalios lapinės daržovės, pupelės ir tofu. Žmonės, turintys sveikatos problemų arba planuojantys keisti savo mitybą, turėtų tai aptarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Geležies vaidmuo
Geležis yra būtina maistinė medžiaga žmonėms, taip pat daugeliui kitų gyvybės formų. Žmonėms jis padeda reguliuoti ląstelių kvėpavimą ir yra pagrindinis energijos šaltinis daugeliui skirtingų kūno ląstelių tipų, kad jie galėtų atlikti savo darbą. Jis taip pat yra pagrindinis raudonųjų kraujo kūnelių komponentas, kuris aprūpina deguonimi visas kūno dalis ir grąžina anglies dioksidą į plaučius, kad jie galėtų iškvėpti. Geležis taip pat padeda kaupti deguonį raumenų ląstelėse.