Asmuo gali rasti daug patarimų, kaip susidoroti su anoreksija, tačiau kai kurie iš geriausių gali būti pagalbos iš draugų, šeimos, paramos grupių, gydytojų ir psichikos sveikatos specialistų prašymas. Asmeniui taip pat gali būti naudingi patarimai, kuriuose rekomenduojama būti kantriems ir atitraukti dėmesį nuo fizinės formos. Be to, gali būti naudingi patarimai, susiję su pozityvesniu savęs įvaizdžiu.
Vienas geriausių anoreksijos savipagalbos patarimų, kurių gali vadovautis žmogus, yra vengti spręsti problemą vienam. Daugeliui valgymo sutrikimų turinčių žmonių palaikymas gali reikšti skirtumą tarp nuoseklių žingsnių sveikimo link ir tolesnio žalingo elgesio, būdingo anoreksija sergantiems žmonėms. Nors žmogus pats turi imtis veiksmų, kad pasikeistų, paramos turėjimas gali padėti jam tai padaryti. Kovojant su šiuo valgymo sutrikimu jam gali būti labai naudinga draugų ir šeimos narių parama, tačiau jam taip pat gali būti naudinga gydytojų, psichikos sveikatos specialistų ir paramos grupės narių parama.
Kitas vienas geriausių anoreksijos savipagalbos patarimų – turėti kantrybę. Dažnai žmogus, sergantis anoreksija ar kitokiu valgymo sutrikimu, jaučia spaudimą nedelsiant keistis, o tai gali prisidėti prie sveikimo nesėkmių. Dalį šio spaudimo gali sukelti geranoriški draugai ir šeimos nariai, kurie tikrai nori, kad pacientas pasikeistų, nes jiems rūpi. Tačiau lygiai taip pat dažnai šis spaudimas kyla iš paties paciento, nes jam gali atrodyti, kad sveikimo procesas užtrunka per ilgai. Kad to išvengtų, jam gali gerai susikoncentruoti į atsigavimą vieną dieną ir žengti lėtais, bet stabiliais žingsniais teisinga kryptimi.
Taip pat gali būti naudingi patarimai, kaip atitraukti dėmesį nuo rūpesčio dėl kūno. Pavyzdžiui, žmogui gali būti naudingi anoreksijos savipagalbos patarimai, kuriuose rekomenduojama išmesti visas namuose esančias svarstykles ir vengti apžiūrėti save veidrodyje. Taip pat gali padėti planuoti dažną malonią veiklą. Pavyzdžiui, jei žmogui patinka sodininkystė arba jis visada norėjo lankyti mados dizaino kursus, mėgavimasis šiais pomėgiais gali padėti atitraukti dėmesį nuo kūno.
Asmeniui taip pat gali būti naudingi anoreksijos savipagalbos patarimai, susiję su kūno įvaizdžio keitimu. Jei žmogus išmoks žiūrėti į savo kūną kaip gražų, nepaisant jo trūkumų, jam gali būti lengviau pasveikti nuo anoreksijos. Pavyzdžiui, žmogui gali būti naudinga skaityti savipagalbos knygas, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas geresnio savęs įvaizdžio kūrimui. Taip pat gali padėti grupinė ir individuali terapija. Be to, žmogui netgi gali būti naudinga praleisti daugiau laiko su žmonėmis, kurie turi teigiamą požiūrį į savo kūną ir maistą bei svorį apskritai.