Gerą regėjimą galima išlaikyti įvairiais būdais. Asmenys gali apsaugoti savo regėjimą reguliariai tikrindamiesi akis, sveikai maitindamiesi, dėvėdami apsauginius akinius ir vengdami nereikalingo akių įtempimo. Daug cukraus turinčios dietos, rūkymas, pavojingos darbo situacijos ir ultravioletiniai spinduliai yra keletas veiksnių, kurie blogina regėjimą.
Regėjimas paprastai silpsta senstant, tačiau reguliarūs akių patikrinimai ir korekciniai akių akiniai gali padėti išvengti pablogėjimo arba jį sulėtinti. Tinklainei pablogėjus, prarandamas regėjimas – būklė, vadinama geltonosios dėmės degeneracija. Ankstyvas aptikimas gali padėti sulėtinti šią būklę. Glaukoma, liga, kuriai būdingas regos nervo pažeidimas, taip pat gali būti išgydoma anksti diagnozuojant. Nors ir negrįžtama, šios akių ligos progresavimą galima pristabdyti specialiais akių lašais.
Sveika mityba gali padėti išsaugoti gerą regėjimą. Krakmolingi ir daug cukraus turintys maisto produktai padidina geltonosios dėmės degeneracijos riziką. Padidėjęs daržovių, ankštinių augalų ir rafinuotų grūdų suvartojimas per dieną buvo susijęs su mažesniu geltonosios dėmės degeneracijos dažniu. Dietos, kuriose yra daug antioksidacinių maisto produktų, tokių kaip mėlynės, špinatai ir kopūstai, taip pat yra susiję su mažesniu akių pablogėjimo dažniu.
Tinkamas vitamino A kiekis maiste yra būtinas geram regėjimui. Taip pat žinoma, kad šis vitaminas vaidina svarbų vaidmenį gydant naktinį aklumą. Morkose, kepenyse, kiaušiniuose, žuvyje ir pieno produktuose gausu vitamino A. Vietoj šių maisto produktų galima vartoti vitamino A papildus, tačiau jų negalima vartoti didelėmis dozėmis, nes per didelis kiekis gali neigiamai paveikti akių sveikatą.
Sveikam regėjimui taip pat svarbu išlaikyti sveiką svorį ir reguliariai mankštintis. Antsvorio turintys asmenys turi didesnę galimybę susirgti įvairiomis akių ligomis. Dėl didelio cholesterolio kiekio ir hipertenzijos gali sumažėti kraujo tekėjimas į akis. Reguliari mankšta ir maistingos dietos padeda pagerinti kraujotaką ir apsaugoti nuo akių problemų.
Kai kurios darbo sąlygos sukelia pernelyg didelį įtempimą akims ir padidina akių pažeidimo riziką. Vienas iš pavyzdžių yra begalinis žiūrėjimas į kompiuterio ekraną. Dėl to kartais gali išsausėti akys, o tai galima ištaisyti reguliariai darant pertraukėles ir naudojant specialius akių lašus. Kitoje darbo aplinkoje asmenys gali būti veikiami skraidančių dalelių, cheminių medžiagų ir šviesos spinduliuotės. Tokiais atvejais gerą regėjimą galima išsaugoti dėvint veido skydus ir akinius.
Cigarečių toksinai gali pažeisti akių kraujagysles. Rūkaliai turi didesnę tikimybę susirgti akių ligomis nei nerūkantieji. Mesti rūkyti ir vengti būti šalia pasyvaus rūkymo gali padėti išsaugoti gerą regėjimą.