Odos suglebimas yra normalus senėjimo proceso vystymasis. Asmeniui senstant, oda pradeda prarasti savo elastingumą, todėl oda suglemba arba nukarsta. Be senėjimo, dėl didelio svorio metimo gali likti odos perteklius, kuris gali nuslūgti ant naujo, mažesnio rėmo. Yra keletas būdų, kaip išvengti odos suglebimo. Kai kurie iš labiausiai paplitusių metodų yra mankšta, dietos laikymasis ir kosmetinės operacijos.
Sveiko kūno svorio palaikymas gali padėti išvengti odos suglebimo. Pratimai gali padėti užtikrinti, kad kūnas išliktų geros fizinės formos. Pratimų programa išlaikys odos tonusą ir stangrumą, o tai sumažins suglebimą. Veido pratimai gali būti naudojami siekiant sumažinti veido odos suglebimą. Šie pratimai gali apimti veido judesius, kuriais siekiama sustiprinti veido raumenis.
Dieta gali padėti išvengti odos suglebimo, nes sveikai maitindamiesi sumažinsite per didelio svorio padidėjimo galimybę, o tai gali sukelti odos suglebimą numetus svorio. Idealiu atveju sveikata dieta turėtų apimti mažai riebalų turintį maistą, vaisius ir daržoves. Vandens gėrimas taip pat gali būti naudingas laikantis dietos, nes vanduo išlaiko odą hidratuotą ir sveiką.
Natūralūs papildai gali sumažinti suglebimą, aprūpindami organizmą pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis, kurių jis gali negauti reguliariai valgydamas ir gerdamas. Šiuose papilduose gali būti ingredientų, kurie padės išlaikyti sveiką ir jaunatvišką odą. Vitaminas A padeda apsaugoti odą nuo teršalų, veikdamas kaip antioksidantas. Odos ląstelių pagrindą sudaro vitaminas B; šis vitaminas padeda išlaikyti tolygų odos atspalvį ir išlaikyti drėgmę.
Kolagenas yra natūralus baltymas, kuris jungia ir palaiko kūno audinius. Šis baltymas padeda išlaikyti odos elastingumą ir stangrumą. Kai kolagenas pradeda irti, oda pradeda suglebti. Yra keletas kremų, kuriuos galima įsigyti ir kurie yra specialiai sukurti siekiant skatinti kolageno sveikatą ir padėti išvengti odos suglebimo. Asmuo taip pat gali pasirinkti gauti kolageno injekcijas, kad išlaikytų odos stangrumą.
Kosmetinė chirurgija gali būti brangiausias būdas išvengti odos suglebimo. Rezultatai paprastai yra greitesni ir gali trukti ilgiau nei neinvazinės priemonės. Veido pakėlimas yra populiari kosmetinės chirurgijos rūšis, naudojama pašalinti perteklinę veido odą. Vidurinė dalis yra įprasta vieta, kur kaupiasi riebalai, o pilvo plastikas – būdas pašalinti suglebusią pilvo odą. Kiekvienos procedūros bendras tikslas bus stangrinti odą, kad oda būtų lygesnė ir stangresnė.
Kiekvieną žmogų tam tikru gyvenimo momentu paveiks suglebusi oda, nes tai yra natūralus progresas, nes kūnas keičiasi su amžiumi. Laimei, yra dalykų, kuriuos galima padaryti norint sulėtinti jo išvaizdą. Daugelis metodų yra nebrangūs ir gali būti atliekami namuose.
Asmenys, ieškantys greitesnio sprendimo, gali imtis labiau invazinių priemonių, kad pasiektų jaunystėje labiausiai patyrusį odos stangrumo lygį. Jei asmuo nori profesionalios informacijos apie odos priežiūrą, įskaitant būdus, kaip kuo ilgiau išvengti suglebimo, gali kreiptis į dermatologą dėl profesionalaus patarimo.