Nuo dažno dantų valymo iki apsilankymo pas odontologą kas šešis mėnesius – geriausi patarimai, kaip kontroliuoti dantų akmenis, yra tinkama ir kasdienė dantų priežiūra. Dantų akmenys yra apnašos, kurios sukietėja ant dantų ties dantenų linija ir po ja. Pirmas žingsnis kovojant su šia problema yra valymas po kiekvieno valgio. Ypač svarbu naudoti siūlą, kad pašalintumėte apnašas ir maisto daleles, įstrigusias tarp dantų. Susidariusį akmenį galima pašalinti tik odontologo kabinete.
Dantų akmenys nėra naudingi nei dantų sveikatai, nei jų išvaizdai. Jis sukietėja ties dantenų linija ir po ja, o tai gali sukelti dantenų ligas, ertmes ir dantenų sudirginimą. Kosmetiškai dėl sukietėjusių apnašų dantys ir dantenos gali pagelsti arba ruduoti.
Nors kartais atrodo nepatogu, dantų valymas po kiekvieno valgio yra svarbus dantų akmenų kontrolei. Norėdami tinkamai valyti dantis, laikykite šepetėlį kampu tiesiai prieš dantenų liniją ir sukamaisiais judesiais atlikite dantų išorę, tada atlikite tai atlikdami ir dantų viduje. Nuvalykite liežuvį, kad pašalintumėte susikaupusias bakterijas. Geras valymas užtrunka mažiausiai dvi minutes; žiūrėkite televizorių proceso metu, kad laikas bėgtų greičiau ir atrodytų mažiau varginantis.
Valymas siūlu yra dar vienas dantų akmenų kontrolės būdas. Norėdami pradėti, kiekviena siūlų sruogelė turi būti maždaug 18 colių (maždaug 45 centimetrų), o galai apvynioti aplink rodyklės pirštus ir paremti nykščių pagalvėlėmis. Įstumkite siūlą tarp kiekvieno danties ir lengvai judinkite aukštyn ir žemyn, braukdami kiekvieno danties šonus. Kiekvienai vietai visada naudokite švarią siūlo dalį, kitaip ankstesni įbrėžimai pasikeis. Niekada nestrigkite ir nespauskite siūlo tarp dantų ir netraukite aukštyn; lėtai stumkite, kad neįsipjautumėte dantenų ar liežuvio.
Prevencinės priemonės padeda suvaldyti dantų akmenis, tačiau vienintelis būdas pašalinti sukietėjusias apnašas – apsilankyti pas odontologą specialaus valymo, vadinamo pleiskanojimu ir šaknų obliavimu. Žvynelinė pašalina dantų akmenis nuo dantų, o šaknų obliavimas pašalina bakterijas nuo šaknų paviršiaus. Nors tai skiriasi kiekvienam žmogui, paprastai diskomfortas dėl pleiskanų ir šaknų obliavimo yra nedidelis arba visai nekyla, ir tai gali būti atlikta ne per vieną apsilankymą. Nepaisant to, kiekvienas turėtų lankytis pas odontologą kas šešis mėnesius, kad įsitikintų, jog burna yra sveika ir nesusidaro per daug apnašų.