Dėmės atsiranda dėl užsikimšusių kūno porų ir dažniausiai atsiranda kaip inkštirai, balti taškai ar spuogeliai. Poros užsikemša aliejumi ir negyva oda, todėl turi būti švarios ir skaidrios, kad nesusidarytų dėmės. Keletas geriausių dėmių kontrolės patarimų yra kasdienis veido prausimasis, kūno gaminamo aliejaus kiekio ribojimas, nereceptinių ar receptinių vaistų vartojimas, laisvų drabužių dėvėjimas ir streso mažinimas.
Kasdienis veido prausimas šiltu vandeniu ir švelniu muilu yra vienas geriausių būdų atsikratyti dėmių. Antibakteriniai muilai ir aliejai, tokie kaip arbatmedžio aliejus, yra veiksmingi kovojant su spuogais ir kitomis dėmėmis, nes jie naikina bakterijas, kurios susidaro po užsikimšusiomis poromis ir sukelia dėmių išsiveržimą. Švelniai šveičiant veidą, negyva oda nušveičiama ir poros lieka atviros kvėpuoti. Nakties makiažo ir losjonų pašalinimas taip pat atveria poras ir yra veiksmingas dėmių kontrolės metodas.
Aliejus yra vienas iš pirminių dėmių reakcijų agentų. Aliejaus kiekio sumažinimas ant veido ir kūno gerai padeda kontroliuoti dėmes. Aliejus iš porų ir plaukų ant galvos ir kūno, kuris liečiasi su oda, sukelia dėmių protrūkius. Riebus ar riebus maistas prisideda prie šio aliejaus gamybos. Riebaus maisto pašalinimas ir plaukų, veido ir kūno plovimas riebalų pertekliumi padės suvaldyti dėmes.
Nereceptiniai ir receptiniai vaistai taip pat gali padėti sumažinti odos dėmių atsiradimą. Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, gimstamumo kontrolė, reguliuoja hormonus, kurie iš dalies yra atsakingi už riebalų arba aliejaus susidarymą organizme. Vietiniai vaistai, kurių sudėtyje yra antibakterinių medžiagų, salicilo rūgšties arba benzoilo peroksido, gerai išdžiovina riebią odą. Šie vaistai, skirti dėmėms kontroliuoti, taip pat gali per daug išsausinti odą, todėl riebalinės liaukos gali tai kompensuoti gamindamos daugiau riebalų. Patartina juos vartoti saikingai.
Dėvėdami aptemptus ar sutraukiančius drabužius ar aksesuarus, gali susidaryti trintis, o tai prisideda prie dėmių atsiradimo. Poras gali užkimšti aliejus ir nešvarumai, kurie yra įstrigę po drabužiais, kai jie yra sandarūs. Trintis, kurią sukelia medžiaga besitrinant į odą, dirgina poras ir atsiranda dėmių.
Stresas taip pat yra odos protrūkių veiksnys. Hormonai, gaminami, kai organizmas patiria stresą, sukelia dėmių atsiradimą dėl porų sienelių irimo, todėl aliejus ir bakterijos patenka į poras. Streso lygio valdymo būdų, tokių kaip mankšta, gilus kvėpavimas ar meditacija, paieška yra dėmių kontrolės forma.