Nėščios moterys nuo rytinio pykinimo renkasi daug įvairių maisto produktų, pavyzdžiui, krekerių ir užkandžių, kurių sudėtyje yra imbiero ir pipirmėčių. Tikrai nėra vieno maisto, kuris tiktų visoms moterims, tačiau atrodo, kad sausi, švelnaus skonio užkandžiai ir žolelių arbatos veikia geriau nei dauguma kitų maisto produktų. Išsiaiškinti, kurie maisto produktai geriausiai tinka tam tikru rytinio pykinimo atveju, gali būti tarsi atspėjimo žaidimas; Viena nėščia moteris gali pastebėti, kad tam tikri maisto produktai kurį laiką palengvina rytinį pykinimą, tačiau vėliau jie praranda savo raminamąsias savybes. Kad ir kaip būtų apmaudu, realybė tokia, kad kiekviena moteris turi eksperimentuoti, kad išsiaiškintų, kuris maistas jai labiausiai tinka. Laimei, bendra nėščių moterų patirtis baigėsi geru maisto produktų sąrašu, kuris greičiausiai pašalins rytinį pykinimą.
Tyrimai parodė, kad imbieras yra vienas veiksmingiausių maisto produktų nuo rytinio pykinimo. Maisto parduotuvėse dažniausiai yra imbiero produktų asortimentas, su kiekvienu galima eksperimentuoti, jei tik juose yra tikro imbiero. Imbiero snapeliai, arbata, saldainiai ir net aštrus imbiero prieskonių kvapas padėjo sumažinti pykinimą ir vėmimą.
Krekeriai ir bet kas panašus į krekerius, pavyzdžiui, skrebučiai, taip pat gali būti veiksmingas maistas nuo rytinio pykinimo. Gali būti, kad tokie krekeriai yra gana švelnaus skonio ir juos lengviau valgyti mažomis dozėmis – tai yra geros maisto savybės, kai sergate skrandžio sutrikimu. Krekerių pranašumas yra tas, kad jie yra labai nešiojami – gali būti naudinga sūdytų krekerių rankovė, laikoma ant naktinio staliuko arba nešiojama rankinėje. Panašiai gali padėti ir sausas, švelnus maistas, pavyzdžiui, dribsniai, pyragaičiai ir traškučiai.
Kiti maisto produktai nuo rytinio pykinimo tiksliai nepatenka į skanių maisto produktų kategoriją. Pavyzdžiui, vitaminas B6 padėjo daugeliui nėščių moterų įveikti rytinio pykinimo simptomus. Įvairios žolelių arbatos, tokios kaip pipirmėčių ar ramunėlių, taip pat pasirodė esančios veiksmingos nuo pykinimo.
Tiesą sakant, tik pipirmėčių aromatas padeda nuo rytinio pykinimo. Yra įvairių būdų, kaip išgauti gydomąjį pipirmėčių aromatą. Vienas iš būdų – išsivirti arbatos ir tarp gurkšnių giliai įkvėpti per nosį. Kitas būdas – paskleisti pipirmėčių eterinį aliejų, kuris sukuria kur kas stipresnį kvapą, sklindantį po visus namus. Gali būti naudingi net silpnesni pipirmėčių saldainių ir kitų pipirmėčių produktų aromatai.
Dalis geresnio savijautos yra nustatyti netinkamus maisto produktus nuo rytinio pykinimo. Daugelis nėščių moterų pastebi, kad nors ir trokšta gydomojo kai kurių maisto produktų poveikio, vien mintis apie kitus maisto produktus gali supurtyti skrandį. Labiausiai apsunkina tai, kad kai kurie iš tų maisto produktų gali būti tokie, kurie jiems labiausiai patiko prieš pastojant. Greitai išsiaiškinti, kurie maisto produktai netinka, yra vienas veiksmingiausių būdų palengvinti rytinį pykinimą.
Kai kuriems žmonėms nėra vieno svarbiausio maisto nuo rytinio pykinimo – bet koks maistas padeda. Šios moterys išsiaiškino, kad tuščias skrandis prilygsta sutrikusiam skrandžiui ir kad suvalgyti bet kokį maistą pakanka rytinio pykinimo. Dėl šios priežasties gydytojai dažnai rekomenduoja per dieną valgyti mažais maisto kiekiais.