Menstruacijų palengvinimo šaltiniai paprastai yra nereceptiniai vaistai, skirti menstruacijų simptomams gydyti, mankšta ir galbūt kai kurios vaistažolės. Be nereceptinių vaistų nuo menstruacijų, kai kurios moterys taip pat vartoja nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, kad sumažintų mėšlungį. Taip pat gali būti naudinga vengti tam tikrų maisto produktų ir gėrimų prieš pat menstruacijas ir jų metu, kad išvengtumėte nemalonių simptomų atsiradimo. Kartais gydytojai pataria moterims, kurios menstruacijų metu reguliariai patiria labai stiprų kraujavimą, gerti kontraceptines tabletes, nes jos dažnai palengvina mėnesines. Kontraceptinės tabletės taip pat gali padėti reguliuoti mėnesines moterims, kurių ciklas nereguliarus.
Vaistinėse galima įsigyti kelių skirtingų prekių ženklų menstruacijų palengvinimui skirtų vaistų. Kai kurie dažnesni menstruacijų simptomai yra mėšlungis, stiprus kraujavimas ir pilvo pūtimas. Šiems simptomams gydyti skirti vaistai taip pat gali padėti stabilizuoti nuotaiką moterims, kurios prieš menstruacijas jaučia dirglumą dėl priešmenstruacinio sindromo arba PMS. Kai kurios moterys taip pat mano, kad pagrindiniai skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip aspirinas, acetaminofenas ir ibuprofenas, taip pat padeda palengvinti menstruacijų simptomus, kaip ir vaistai, specialiai sukurti menstruacijų simptomams gydyti.
Nors tikriausiai dauguma moterų menstruacijų metu nemėgsta mankštintis, tyrimai rodo, kad tai gali padėti sumažinti menstruacijas. Menstruacijų mėšlungis kartais gali būti labai skausmingas, o mankšta gali padėti padidinti smegenyse esančių cheminių medžiagų, vadinamų beta endorfinais, kurie padeda sumažinti skausmą. Gydytojai paprastai rekomenduoja aerobinius pratimus, kad gautų visapusišką skausmo malšinimo naudą menstruacijų metu. Greitas vaikščiojimas, važiavimas dviračiu ir plaukimas yra tik keli aerobiniai pratimai, kurie gali būti naudingi menstruacijų skausmui malšinti.
Moterys, kurios norėtų vengti nereceptinių vaistų nuo menstruacijų, gali naudoti žoleles kaip alternatyvą. Kai kurios vaistažolės, kurios, kaip manoma, gali būti naudingos gydant menstruacijų simptomus, yra kiaulpienės, pienės erškėtis ir juodoji šeivamedis. Šias žoleles galima įsigyti tablečių arba žolelių arbatos pavidalu. Prieš vartojant bet kokių žolelių, svarbu pasitarti su gydytoju, nes kai kurios vaistažolės gali būti nesaugios vartoti, ypač jei asmuo vartoja receptinius vaistus, kurie gali neigiamai sąveikauti su konkrečia žolele.
Kai kurie maisto produktai ir gėrimai gali pabloginti menstruacijų simptomus, todėl daugelis moterų to trokšta prieš pat mėnesines ir jų metu. Druska ir kofeinas yra du blogiausi dalykai, kuriuos reikia vartoti menstruacijų metu. Druskos perteklius organizme sukelia pilvo pūtimą, nes druska sugeria vandenį, o daugelis moterų prieš pat mėnesines pradeda trokšti sūrių dalykų, pavyzdžiui, traškučių ir krekerių. Kofeinas, ypač gazuotų gėrimų ir šokolado pavidalu, taip pat yra tai, ko menstruuojančios moterys linkusios trokšti. Geriausia vengti kofeino per menstruacijas, nes tai gali pabloginti mėšlungį.
Moterys, kurioms pasireiškia sunkūs menstruacijų simptomai, pvz., labai nereguliarios mėnesinės arba neįprastai gausus kraujavimas, turėtų kreiptis į savo gydytojus ir pasiteirauti apie gydymą. Kai kurios moterys gali palengvinti menstruacijų simptomus, kai vartoja kontraceptines tabletes. Tabletės gali būti rekomenduojamos ne visoms moterims, o gydytojai gali rekomenduoti alternatyvius gydymo būdus moterims, kurios negali vartoti kontraceptinių tablečių.