Išniręs petys gali būti labai skausminga trauma, ypač turint omenyje, kad skausmas išliks kelias savaites po traumos. Išnirusio peties reabilitacija bus būtina norint atkurti judrumą ir sustiprinti sąnarį supančius raumenis bei raiščius. Vienas geriausių patarimų išnirusių pečių reabilitacijai – pradėti lėtai, kad išvengtumėte pakartotinės traumos. Sužeistasis per kelias savaites turės išmokti išstumti save už savo komforto zonos, tačiau norint pradėti išnirusio peties reabilitaciją, reikėtų pabandyti trumpai atlikti tik nedidelius judesius. Norint išgydyti, reikia leisti daug poilsio, o ranka turi likti kiek įmanoma imobilizuota.
Po peties išnirimo sužeistasis nukentės nuo rankos mobilumo. Išnirusių pečių reabilitacija apims įvairius judesių pratimus, kuriuose nenaudojamas pasipriešinimas tam, kad būtų atkurtas tam tikras judrumas. Vėlgi, sužeistasis žmogus turėtų pradėti nuo nedidelių judesių praėjus kelioms savaitėms po traumos. Poilsio laikotarpis, per kurį ranka yra imobilizuota, yra svarbus, kad plyšę raiščiai ir raumenys galėtų atsistatyti patys, o per anksti darant per daug, galima pakartotinai sužaloti tuos raiščius ir raumenis. Geriausia pradėti lėtai, išbandant peties judesių diapazono ribas. Jei atsiranda skausmas, nedelsdami nutraukite pratimą ir pailsėkite.
Po kelių savaičių ar net mėnesio gali prasidėti išnirusių pečių reabilitacijos pratimai naudojant pasipriešinimą. Šie pratimai skirti stiprinti ir tonizuoti pažeistus raumenis ir raiščius, kurie buvo ištempti ir pažeisti traumos metu. Gydytojas gali rekomenduoti pacientui apsilankyti pas kineziterapeutą; šis specialistas pacientui parengs mankštos programą, kuri laipsniškai sustiprins raumenis per kelias savaites ar mėnesius. Reikėtų vengti intensyvaus fizinio krūvio, kol nebus baigtas pratimų planas.
Kiti išnirusių pečių reabilitacijos pratimai ir tempimai gali būti atliekami namuose, siekiant pagreitinti atsigavimo laikotarpį, tačiau vėlgi, pacientas turi būti atsargus, kad dar kartą nesusižalotų peties. Skausmas ir skausmai yra normalūs reabilitacijos metu, tačiau aštrūs skausmai ar ribotas mobilumas gali būti didesnių problemų požymis. Po traumos ir viso reabilitacijos proceso metu pacientas gali tikėtis ilgalaikių raumenų, taip pat galvos ar kitų kūno dalių skausmų. Šio skausmo malšinimui gali būti vartojami nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai; jei skausmas sustiprėja, gydytojas gali skirti stipresnį skausmą malšinantį vaistą.