Bėgimas plokščiomis pėdomis gali būti labai skausmingas ir gali labai paveikti sportinius rezultatus. Norint pasiekti geriausių rezultatų bėgiojant plokščiapėdėmis, bėgikai raginami pradėti nuo tinkamos poros bėgimo batų ar vidpadžių. Be to, bėgikai turėtų naudoti tinkamą bėgimo techniką ir pasitempti po kiekvienos treniruotės, kad išvengtų tolesnio pablogėjimo. Tie, kuriems reikia papildomų patarimų, kaip išmokti taisyklingai bėgioti ar pasitempti, gali pasitarti su kineziterapeutu ar gydytoju, kuris yra įgudęs gydyti sportines traumas.
Vienas iš svarbiausių patarimų bėgiojant plokščiapėdėmis yra tai, kad bėgikai turėtų pasirinkti gerą bėgimo batų porą, kuri palaiko lanką. Tie, kurie turi labai plokščias pėdas, dažnai raginami kreiptis pagalbos į specializuotas bėgimo parduotuves, kurios samdo pardavėjus, turinčius plokščiapėdystės batus. Kai kuriais atvejais vidpadžiai gali būti dedami į bėgimo batų vidų, kad būtų suteikta papildoma atrama. Nors tokių vidpadžių kartais galima rasti sporto ar net maisto prekių parduotuvėse, bėgikai su plokščiapėdybe paprastai yra skatinami juos gauti pas kineziterapeutą, gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros specialistą, turintį patirties dirbant su plokščiapėdėmis bėgikais.
Norint pasiekti optimalių rezultatų, kai kalbama apie bėgimą plokščiapadystėmis, taip pat labai svarbu, kad žmonės naudotų teisingą bėgimo techniką. Bėgikai, kenčiantys nuo plokščiapėdystės, bėgdami turėtų žinoti, kurioje pėdos vietoje nusileidžia; gydytojas arba kineziterapeutas gali pasakyti, ar geriausias bėgimas yra priekyje, pėdos viduryje ar kulnu. Be to, bėgikai bėgimo metu turėtų išlaikyti stačią laikyseną, kad išvengtų tolesnių komplikacijų, susijusių su bėgimu plokščiapėdystėmis.
Tie, kurie kenčia nuo plokščiapėdystės, taip pat turėtų būtinai pasitempti po kiekvieno bėgimo. Bėgikai turėtų ne tik ištempti pakaušį, keturgalvius raumenis ir kitus raumenis, dažniausiai patiriamus bėgimo metu, bet ir įtempti pėdų skliautus. Norėdami tai padaryti, bėgikai paprastai skatinami sėdėti ant kėdės, kojomis atsiremti į žemę ir padėti ant rankšluosčio. Tada bėgikas turėtų susiriesti kojų pirštus, bandydamas suimti rankšluostį. Pritvirtinus rankšluostį, bėgikas turi išlenkti pėdą link dangaus, šiek tiek pakeldamas rankšluostį nuo žemės. Šis pratimas turi būti atliekamas su kiekviena koja bent 20 kartų, kad būtų pasiekta veiksmingiausia nauda.