Įtempti blauzdos raumenys ir blauzdos raumenų traumos dažniausiai atsiranda bėgiojant ar užsiimant kita sunkia sportine veikla. Tokio tipo sportinės traumos turėtų būti gydomos naudojant ledo paketą, pakeliant koją, šiek tiek suspaudžiant ir ribotai naudojant kojos raumenis. Kiekvienas, patyręs sunkią raumenų traumą arba įtemptą blauzdą, kuris nepagerėja po šių patarimų, turėtų kreiptis į gydytoją. Geriausias blauzdos įtempimo gydymo metodas dažnai priklauso nuo raumenų pažeidimo sunkumo.
Vidutinis gastrocnemius patempimas arba blauzdos įtempimas atsiranda dėl per didelio blauzdos raumenų įtempimo. Dažnai taip yra dėl blauzdos raumenų pertempimo ar pervargimo. Raumenų sužalojimas taip pat gali atsirasti dėl stipraus smūgio į blauzdos sritį. Gydymą blauzdos įtempimu geriausia taikyti kuo greičiau, kad būtų išvengta tolesnio patinimo ir sužalojimo pablogėjimo.
Pirmas rūpestis dėl bet kokios sportinės traumos ar raumenų įtempimo yra sumažinti patinimą, kad būtų galima tinkamai išgyti. Iš karto po blauzdos traumos reikia uždėti ledo paketą ir pakelti koją. Taip pat reikia švelniai suspausti pažeistą vietą. Tai galima pasiekti blauzdą apvyniojus tvarsčiu. Priešuždegiminiai vaistai taip pat gali padėti sumažinti patinimą ir šiek tiek sumažinti skausmą.
Sumažėjus patinimui, tinkamai gydant blauzdos įtempimą reikia pailsėti. Būtina ribotai naudoti blauzdą, kad būtų išvengta tolesnio blauzdos raumenų plyšimo ar įtempimo. Atminkite, kad raumuo yra silpnas ir jam reikia laiko atsigauti po traumos. Tinkamas blauzdos įtempimo gydymas gali padėti išvengti tolesnio raumenų pažeidimo.
Po kelių dienų poilsio asmuo turėtų pradėti programą, kad palaipsniui pradėtų iš naujo tempti ir stiprinti raumenis. Svarbu atsiminti, kad prieš stiprinimo pratimus reikia atlikti tempimo procedūras. Pradžioje turėtų būti atliekamos paprastos treniruotės, kad raumenys būtų tinkamai atpalaiduoti. Šis veiksmas turėtų būti įgyvendintas tik tuo atveju, jei patinimas sumažėjo ir sužalojimas pagerėjo.
Labai svarbu, kad būtų kreiptasi į medikus, jei patyrus sunkius sužalojimus arba jei blauzdos įtempimas nepagerėja išbandžius aukščiau nurodytus gydymo būdus. Traumos laipsnis dažnai priklauso nuo to, ar raumuo buvo ištrauktas, ar jis plyšo. Kai kuriais atvejais gali prireikti tolesnio veršelių įtempimo gydymo. Ekstremaliais atvejais, kai visiškai plyšta blauzdos raumuo, gali prireikti net operacijos.