Pėdų trynimas yra puikus būdas padėti žmogui atsipalaiduoti dienos pabaigoje, o tai padaryti gana paprasta. Yra keletas bendrų patarimų, kurie gali padaryti pėdų masažą dar geresniu, pavyzdžiui, prieš tai kelioms minutėms pamirkykite pėdas šiltame vandenyje, kad atpalaiduotumėte raumenis, ir naudokite losjoną ar masažo aliejų, kad rankos lengviau slystų per pėdas. Paprastai geriau pradėti švelniais glostymais per visą pėdos ilgį, kad atpalaiduotumėte raumenis, prieš pereinant prie gilesnio masažo su didesniu spaudimu.
Geriausias pėdų įtrynimas paprastai prasidės nuo pėdos pamirkymo šilto vandens vonelėje keletą minučių. Tai puikus būdas atpalaiduoti įtemptus, skaudančius raumenis ir sausgysles. Tada pėdos turi remtis į suolą arba pagalvę, kad pėdų trynimo metu nereikėtų jų laikyti. Daugelis žmonių, atlikdami pėdų masažą, renkasi ir losjoną ar masažo aliejų, nes jie drėkina ir minkština pėdas, o rankoms lengviau slysta oda, nepradedant jos šveitimo.
Kiekvienas žmogus gali skirtingai pasirinkti spaudimą, kurį jam patinka trynant pėdą. Gera idėja pradėti nuo švelnaus spaudimo. Kai kurie žmonės pirmiausia suspaudžia visą pėdą, o kiti glosto pėdos apačią nuo kulno iki piršto. Pradėti nuo šio švelnaus spaudimo visoje pėdoje, kaip šis, yra paskutinis žingsnis, norint atpalaiduoti pėdą ir užkirsti kelią skausmui per likusį masažą, kad nebūtų naudojamas per didelis spaudimas. Pasibaigus šiam atsipalaidavimo periodui, gali būti naudojamas didesnis spaudimas, siekiant nukreipti ypač įtemptus pėdos raumenis ar sausgysles ir bandyti atlaisvinti mazgus.
Dauguma žmonių atliks mažus sukamuosius judesius arba trumpesnius smūgius, kai darys didesnį spaudimą pėdų trynimo metu. Svarbu nepamiršti pėdų šonų, skliautų ir pirštų, kad visa pėda būtų atsipalaidavusi. Pėdose ir pirštuose yra daug spaudimo taškų, kurie yra sujungti su likusia kūno dalimi, ir jei skirsite laiko išnagrinėti diagramą ir išmokti šiuos spaudimo taškus, galbūt galėsite juos nukreipti pėdų trynimo metu. ir padeda sumažinti kitus viso kūno skausmus.