Moterys ar merginos, kurios nerimauja dėl tampono naudojimo pirmą kartą, turėtų įsitikinti, kad įsigyja tinkamo dydžio tamponus, kad turi nedidelį kiekį asmeninio lubrikanto ir kad jos turėtų privačią vietą, kur galėtų skirti laiko. tamponas. Nors suprantama, kad daugelis moterų ir merginų jaudintųsi pirmą kartą įdėjus tamponą, dauguma tamponų naudotojų nepatiria jokių sunkumų proceso metu. Raktas į sėkmingą tampono įdėjimą pirmą kartą yra patogumas ir pažinimas su savo kūnu. Paprastai pakuotėje yra moterų lytinių organų diagrama kartu su tamponų naudojimo instrukcijomis, taip pat yra daug knygų apie pirmąsias menstruacijas ir moterų reprodukcinę anatomiją, kurios gali būti labai naudingos tiems, kurie nepatogiai naudoja tamponus.
Tamponai būna įvairių dydžių ir medžiagų. Moterys ir mergaitės, kurios niekada negimdė arba vis dar yra mergelės, pirmą kartą naudodamos tamponą gali norėti pasirinkti mažesnio dydžio tamponą. Kita vertus, jei moteris jau pagimdė makšties būdu, ji gali norėti rinktis įprasto dydžio tamponą. Nors tamponai gaminami su popieriniais ir plastikiniais aplikatoriais, daugelis moterų gali pastebėti, kad plastikinis įdėklas yra lygesnis ir lengviau naudojamas, kai pradeda naudoti tamponus. Kai kurie tamponų prekės ženklai parduoda tamponų asortimentą, kuriame yra keletas skirtingų tamponų dydžių. Įsigijus vieną iš šių asortimentų, pirmą kartą naudojant tamponą gali būti lengviau moterims, kurioms gali prireikti pagalbos apsisprendžiant, kokio dydžio tamponą naudoti.
Prieš įdėdami tamponą, moteris ar mergina pirmiausia turi nustatyti savo makšties angos vietą. Ji gali tai padaryti sėdėdama ant tualeto, gulėdama ant nugaros išskėtusi kojas arba stovėdama šalia tualeto ir vieną koją užkėlusi ant unitazo sėdynės. Kruopščiai nusiplovusi rankas, ji turėtų išskleisti lytines lūpas – makštį dengiančias odos raukšles ir surasti makšties angą. Tada ji gali įkišti pirštą į makštį, kad žinotų, kur tiksliai įdės tamponą. Kai ji žinos, kur įdės tamponą, ji gali pabandyti įdėti tamponą.
Jei moteriai ar merginai sunku įdėti tamponą, ji gali ant jo aplikatoriaus paskleisti ploną asmeninio lubrikanto sluoksnį, kad jis lengviau paslystų. Visais atvejais moteris ar mergina neturėtų jausti tinkamai įdėto tampono. Jei ji jaučia tamponą, ji turėtų pabandyti įstumti tamponą giliau pirštu arba nuimti ir vėl pradėti nuo mažesnio tampono. Jei jai ir toliau kyla sunkumų pirmą kartą, ji gali kreiptis į gydytoją arba akušerę, kad nustatytų, ar nėra fizinių problemų, dėl kurių sunku naudoti tamponą.