Hipofizė yra endokrininė liauka, esanti smegenų apačioje. Ši liauka yra atsakinga už visų kitų hormonus gaminančių endokrininių organizmo liaukų kontrolę. Žmogaus augimo hormoną, taip pat žinomą kaip HGH, hipofizė gamina nuo pat gimimo. Žmogui senstant šio hormono gamyba dažnai mažėja, o tai sukelia sveikatos problemų, tokių kaip atminties praradimas, riebalų pertekliaus kaupimasis ir organų veiklos sumažėjimas. Ieškodami būdų, kaip stimuliuoti hipofizę, daugelis šių sveikatos problemų gali būti sumažintos arba net išvengta.
Pratimai yra vienas iš paprasčiausių ir natūraliausių būdų stimuliuoti hipofizę. Įprasta mankštos programa neturi būti varginanti ar nepatogi. Svarbiausias dalykas, į kurį reikia atsižvelgti kuriant mankštos rutiną, yra kūrybiškai rasti būdų, kaip išlaikyti kūno judėjimą. Paprasti gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, naudojimasis laiptais, o ne liftu arba automobilių stovėjimas šiek tiek toliau nuo durų bakalėjos parduotuvėje, gali padėti padidinti mankštą ir palaikyti optimalią sveikatą. Joga apima švelnius tempimo pratimus, taip pat gali padėti skatinti atsipalaidavimą ir bendrą gerovės jausmą.
Tinkamo kūno svorio palaikymas dažnai padeda stimuliuoti hipofizę ir padidinti HGH gamybą. Sveika, subalansuota mityba, kaip nurodė medicinos specialistas, yra saugiausias būdas pasiekti ir išlaikyti tinkamą kūno svorį. Sveikos mitybos ir mankštos derinys veikia geriau nei bet kuri praktika atskirai.
Manoma, kad baltymų kiekio dietoje padidinimas padeda stimuliuoti hipofizę. Asmuo, svarstantis šį metodą, turėtų pasikonsultuoti su medicinos specialistu, kad įsitikintų, jog baltymų kiekio didinimas yra sveikas pasirinkimas. Pavyzdžiui, žmonėms, turintiems sveikatos sutrikimų, tokių kaip inkstų liga, gali tekti iš tikrųjų sumažinti baltymų suvartojimą, kad būtų išvengta tolesnio inkstų pažeidimo.
Manoma, kad kai kurie vaistažolių papildai padidina hipofizės stimuliaciją. Kai kurie iš šių papildų yra ženšenis, liucerna ir gotu kola. Svarbu pažymėti, kad kai kurie augaliniai vaistai gali trukdyti vartoti receptinius vaistus. Prieš pradedant vartoti bet kokį naują vaistą, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, net jei vaistas yra augalinės kilmės arba įsigytas be recepto. Jei natūralūs metodai nėra sėkmingi, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paskirti vaistus, kurie gali padėti stimuliuoti hipofizę.