Jogos praktikavimas namuose gali būti toks pat malonus, kaip jogos praktika studijoje, tačiau galbūt norėsite apsvarstyti keletą patarimų, kaip užtikrinti geriausią patirtį. Šie patarimai apima tylios, ramios erdvės sukūrimą ir tinkamų jogos rekvizitų ar įrangos naudojimą. Kiti patarimai – rasti geriausią mokymo formą, nesvarbu, ar tai būtų skaitmeninis vaizdo diskas (DVD), knygos ar tiesiog asmeninės žinios, įgytos pamokose. Yra patarimų, kaip apsisaugoti nuo traumų, pavyzdžiui, įsiklausyti į kūną ir lengviau užsiimti joga namuose. Kai kurie patarimai apima jogos rūšį namuose – nuo meditacijos iki sekų iki pozų, orientuotų į tam tikras kūno vietas.
Rasti ramią erdvę, kurioje užsiimti joga namuose, gali būti sunkiausias patarimas. Erdvė nebūtinai turi būti didelė, tačiau ji turi būti kuo ramesnė. Ypatingai triukšmingoje buityje galite apsvarstyti galimybę naudoti raminančią muziką, kuri padės nuslopinti garsus, sklindančius į erdvę iš kitų namų vietų.
Baldai yra dar vienas jogos praktikos namuose aspektas, kuris skiriasi nuo darbo studijoje. Pavyzdžiui, namo kambaryje greičiausiai bus baldai, kuriuos gali tekti perkelti, kad specialistas nebūtų perkrautas. Gali tekti suvynioti storą kilimėlį, kad pusiausvyros pozos būtų atliekamos efektyviai. Pliušinį kilimėlį gali tekti padengti lipniu jogos kilimėliu arba jogos lentomis, kad būtų tvirtesnis paviršius, ant kurio galėsite praktikuoti jogą namuose.
Daugelyje jogos studijų studentams siūlomi įvairūs rekvizitai. Tokių rekvizitų galima įsigyti, kad būtų galima praktikuoti jogą namuose, atkuriant studijos patirtį. Pavyzdžiui, jogos kilimėlis yra svarbus daugumos žmonių jogos praktikai ir turėtų būti namų patirties dalis. Tai gali būti tradicinis lipnus kilimėlis arba tvirtai austas jogos kilimėlis. Kiti rekvizitai, kurie gali būti svarstomi, yra antklodė, atrama arba stora pagalvė, kaladėlės ir dirželiai gilesniam tempimui padidinti.
Praktikuojant jogą namuose, dar vienas geras patarimas yra apsvarstyti, kokia mokymo forma yra asmeniškai geriausia. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės anksčiau galėjo lankyti jogos užsiėmimus studijoje. Šie žmonės gali susikurti savo klasę ir daryti jiems patinkančias pozas nenaudodami DVD ar knygų. Kiti žmonės gali teikti pirmenybę beasmeniams DVD nurodymams. Kitos galimybės yra sekti knygas, interneto svetaines arba „flash“ korteles.
Galbūt kai kurie iš geriausių patarimų gali padėti išvengti traumų per jogos užsiėmimus namuose. Pavyzdžiui, svarbu įsiklausyti į kūną ir nestumti jo į skausmą sukeliančias pozas. Kai kuriems žmonėms gali tekti stebėti, kiek laiko jie praktikuoja jogą, pradedant lėtai ir ilginti užsiėmimo trukmę, kai jiems tampa lengviau praktikuoti. Taip pat geriausia pradėti nuo gilaus kvėpavimo ir kai kurių tempimų, kad atsipalaiduotumėte ir patemptumėte kūną prieš pradedant sudėtingesnes pozas.
Naudingas patarimas taip pat gali apimti jogos tipo keitimą. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms gali būti gera vieta pradėti medituoti ir atlikti gilius tempimus. Kiti gali sekti pozų sekas, panašias į choreografinį šokį. Kai kurie praktikai gali tiesiog keisti kūno dalį, į kurią jie sutelkia dėmesį kiekvieną seansą, galbūt vieną dieną nukreipdami į pilvą ir nugarą, o kitą dieną į krūtinę ir rankas.