Kai kurie geriausi patarimai perkant mažai angliavandenių turinčius bakalėjos produktus yra laikytis balto maisto taisyklės, pirkti žalią maistą, o ne paruoštą maistą ir lengviau laikytis dietos, o ne peršokti. Balto maisto taisyklė yra įprastas patarimas apsiperkantiems žmonėms. mažai angliavandenių turintiems bakalėjos produktams ir vengiama balto maisto ar maisto produktų, kurie gali būti balti. Kartais žaliavinis pirkimas yra paprasčiausias ir pigiausias būdas turėti mažai angliavandenių, tačiau tai labai priklauso nuo šalia žmogaus esančio maisto. Galiausiai, per kelias savaites dietos laikymasis gali padėti žmogui išvengti naujų mitybos planų, naujų maisto produktų ir kartais griežtų bei nelanksčių mažai angliavandenių turinčios dietos taisyklių.
Bendra taisyklė yra vengti baltų daržovių ir kitų maisto produktų, be natūralaus maisto, kuris gali būti baltas. Pavyzdžiui, bulvės, miltai ir bet kokios rūšies ryžiai retai laikomi mažai angliavandenių turinčiais bakalėjos produktais. Net rudieji ryžiai ir viso grūdo miltai yra uždrausti, nes jie turi baltų atitikmenų. Šie maisto produktai paprastai yra krakmolingi ir daug angliavandenių, tačiau yra išimčių. Žiediniai kopūstai, grybai ir agurkai yra daržovės, kurios paprastai turi šiek tiek baltų gabalėlių, tačiau visos jos laikomos mažai angliavandenių turinčiomis.
Mažai angliavandenių turinti dieta dažnai apima fasuotų ir iš anksto paruoštų patiekalų vengimą. Gali būti sunku rasti tokius patiekalus be pridėto cukraus, miltų ar kitų įprastų ingredientų, kurie yra ribojami laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos. Netgi maisto produktai, specialiai pažymėti „mažai angliavandenių“, gali būti ne mažai angliavandenių turintys dėl prasto reguliavimo, nors tai priklauso nuo vietinių įstatymų. Žalio maisto pirkimas paprastai yra geriausias būdas ir gali būti lengvas, kai laikosi dietos. Taip pat paprastai galima mėsą ir šaldytas daržoves pirkti dideliais kiekiais, kad būtų apribotas kiekvieną savaitę būtinų apsipirkimo kelionių skaičius.
Nebūtina pirkti tik mažai angliavandenių turinčių maisto produktų, ypač jei kas nors iš šeimos turi alergiją maistui, jautrumą ar tiesiog išrankus. Mažai angliavandenių turintis maistas gali būti palaipsniui pristatomas per kelias savaites ar mėnesius, o tai suteikia pirkėjui laiko susipažinti su geru maistu ir mitybos planais. Tačiau kai kurių dalykų tiesiog negalima pakeisti mažai angliavandenių turinčiais produktais. Tokiu atveju paprastai geriausia pasirinkti tą maistą valgyti tik retkarčiais. Dauguma sveikatos priežiūros specialistų sutinka, kad valgyti nesveiką maistą yra gerai, kai tai daroma griežtai saikingai. Žmonėms trukdo nuolatinis gaiviųjų gėrimų, greito maisto ir skanių kepinių ar greito maisto vartojimas.