Vonia po gimdymo gali nuraminti ir išgydyti naujai gimusią mamą, o moteris gali padaryti daug dalykų, kad maksimaliai padidintų jos naudą. Sekli vonia, žinoma kaip sėdimoji vonia, yra populiarus maudymosi po gimdymo būdas, padedantis moteriai išlaikyti siūles ar įbrėžimus švarius ir gali būti imamasi kelis kartus per dieną. Į kubilą ar sėdimąją vonią pridėjus įvairių žolelių, pagreitėja gijimas, užkertamas kelias infekcijai ir sumažinamas diskomfortas. Taip pat šilto vandens naudojimas gali padėti sumažinti sumuštų ir patinusių vulvos audinių skausmą, taip pat sumažinti stresą, kurį sukelia nauja kūdikio priežiūra. Ką tik pagimdžiusi moteris gali pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytų, kokio tipo maudytis po gimdymo geriausiai tinka jos situacijai.
Gimdymas gali būti sudėtingas procesas, sukeliantis trauminius vulvos ir makšties audinius. Plyšimai, epiziotomijos, dygsniai ir mėlynės – tai visi sužalojimai, kuriuos galima pagerinti įprastomis maudynėmis po gimdymo. Tiek sėdimos, tiek vonios vonios padeda išlaikyti sužeistas vietas švarias ir be šiukšlių ar išskyrų. Geras patarimas tiems, kurie negali sėdėti vandens vonelėje, yra išmaudyti makšties sritį naudojant tarpvietės valymo buteliuką. Pažeistų audinių maudymas švariame šiltame vandenyje pagerina higieną ir skatina gijimą.
Po gimdymo sveikstanti moteris gali rinktis iš įvairių žolelių, kurios bus naudojamos kartu su šilto vandens vonia po gimdymo. Prieskoninės žolės, tokios kaip kraujažolės ir paprastosios paprastosios žolės lapai, padeda atkurti audinių sveikatą, o sutraukiantys priedai, tokie kaip jūros druska ir hamamelis, mažina patinimą. Levandos ir rozmarinai dažnai naudojami siekiant užkirsti kelią infekcijai. Vaistažolių vonią po gimdymo galima paruošti pasirinktus priedus užplikius karštame vandenyje, po to perkošti ir skystį įpilti į švarią vonią. Įpilkite vėsaus arba šilto vandens, kol žolelių nuoviras pasieks pageidaujamą temperatūrą.
Atgaivinantis maudymasis vonioje taip pat gali būti raktas į pogimdyminę depresiją. Hormoniniai pokyčiai po gimdymo kartu su stresu, patiriamu rūpinantis naujagimiu, naujai mamai gali kentėti su sunkiomis emocijomis. Moteris, kuri skiria laiko užsiiminėti stresą mažinančia veikla, pavyzdžiui, atpalaiduojančia vonia, žengia svarbų žingsnį link kūno išgydymo ir psichinės būklės gerinimo.
Nauja mama gali pastebėti padidėjusį plaukų slinkimą po gimdymo maudydama vonioje ar duše. Nesvarbu, ar ji nusprendžia išsimaudyti gydomojoje vonioje, kad paspartintų gijimą, ar pailsėtų nuo nuolatinių naujagimio poreikių, įprastas plaukų slinkimas po gimdymo gali turėti neigiamos įtakos vonios kanalizacijai ir santechnikai. Norint, kad maudymosi metu nukritę plaukai nepatektų į buitinius vamzdžius, gali būti naudinga naudoti ekraną.