Potrauminio streso sutrikimas (PTSD) yra sudėtinga būklė, kurią reikia įveikti, nes daugelis sergančiųjų linkę jaustis izoliuoti, bejėgiai ir dezorientuoti. Potrauminio sindromo atkūrimas gali prasidėti konsultuojant, tačiau jis turi tęstis pačiame asmenyje. Sergantysis turi įsipareigoti siekti konkrečių sveikimo tikslų; tai padės sumažinti bejėgiškumo jausmą, nes sergantysis imsis aktyvių veiksmų sveikstant. Kiti patarimai, kaip atkurti potrauminio streso sindromą, yra susisiekti su kitais; artimieji dažnai nori padėti PTSD sergantiems žmonėms, tačiau nežino, kaip spręsti šią temą. Sergantysis PTSD gali imtis iniciatyvaus žingsnio kreipdamasis į susirūpinusius artimuosius.
Kiti aktyvūs žingsniai link PTSD atsigavimo apima mokymąsi apie sutrikimą. Žinojimas, kodėl tas bejėgiškumo jausmas apėmė kenčiantįjį, gali padėti jam jį įveikti. Prisijungimas prie paramos grupės yra vienas iš būdų sužinoti ne tik apie sutrikimo priežastis ir trukmę, bet ir apie tai, ką sergantysis gali padaryti, kad jį įveiktų. Apsupimas žmonėmis, kurie patyrė panašią patirtį, gali padėti sergančiajam užmegzti ryšį su asmeniu, pasiruošusiu ir norinčiu klausytis, o tai gali padėti sergančiajam įveikti sutrikimą.
Beveik visi potrauminio streso sindromo atkūrimo etapai yra sutelkti į bendravimą: darbas, kad būtų galima pasakyti, kas negerai, leisti žmonėms rūpintis, kalbėti apie tai, kas sukėlė PTSD, ir galimybė aptarti galimus sprendimus. PTSD atsigavimas, kuris kenčiančiam gali būti sunkus. Kantrybė yra gyvybiškai svarbi. Sergantysis turi suprasti, kad pasveikimas neįvyks greitai, bet įvyks. Išsaugoti šią viltį gali būti sunku, bet galiausiai, jei PTSD sergantis asmuo žino ir supranta, kad pasveiks, tikėtina, kad pasveikimas įvyks greičiau.
PTSD gali pablogėti, jei nebus sprendžiamas, ir tai padarys greitai. Sergantysis PTSD turėtų greitai spręsti problemą, o ne laukti, kol simptomai taps tokie sunkūs, kad iškiltų pavojus jo psichinei ar fizinei gerovei. Žmogus turėtų kreiptis pagalbos iš karto, kai tik suvokia, kad iškilo problema. Sergantysis PTSD taip pat turėtų suprasti, kad PTSD atsigavimas reikš daug kūdikio žingsnių, o ne vieną ar du didelius žingsnius. Pirmiausia reikia pamažu susitaikyti su PTSD priežastimi ir pasekmėmis, tada gali įvykti mokymasis atkurti santykius. Viso to metu PTSD sergančiam asmeniui bus naudinga išmokti dalyvauti veikloje ir santykiuose, kurie yra atskirti nuo traumos; tai leidžia smegenims sutelkti dėmesį į ką nors kita ir iš esmės pailsėti bent trumpą laiką.