Yra daug patarimų, kurie gali būti naudingi, kai nori mėgautis pusryčiais be cukraus. Pavyzdžiui, žmogus gali praleisti rafinuotą cukrų ir pasirinkti į savo rytinį maistą įtraukti natūraliai saldžių vaisių ir medaus. Asmuo taip pat gali apsvarstyti galimybę įprastą rytinio cukraus dozę pakeisti dirbtiniais saldikliais. Arba žmogus gali atsisakyti saldiklių, vartodamas tokius maisto produktus kaip kiaušiniai ir skrebučiai, kuriems nereikia saldinti.
Jei žmogui reikia iš savo raciono neįtraukti rafinuoto cukraus, tačiau jis vis tiek gali turėti vaisių cukraus, pusryčių metu jis turi daug galimybių. Pavyzdžiui, jis gali pasaldinti savo rytinį patiekalą šviežiais vaisiais, į savo pagrindinį pusryčių patiekalą įdėdamas greipfrutų arba pabarstęs dribsnius braškėmis ar mėlynėmis. Jis taip pat galėjo pusryčiams pasirinkti paprastą jogurtą ir pasaldinti jį šviežiais vaisiais. Tačiau svarbu nepamiršti, kad vaisių sultys gali pasirodyti ne pats geriausias rytinio valgio pasirinkimas, nes jose dažnai yra pridėtinio cukraus ir jose nėra tiek daug skaidulų, kiek šviežiuose vaisiuose.
Asmuo taip pat gali apsvarstyti galimybę naudoti medų kaip saldiklį, kai bando mėgautis pusryčių maistu be cukraus. Nors medus yra cukraus rūšis, daugelis žmonių mano, kad jis yra sveikesnis pasirinkimas nei labai perdirbtas cukrus, kuris yra pagrindinis daugelio namų produktas. Asmuo gali juo pasaldinti arbatą, taip pat maistą, pavyzdžiui, granolą. Jis taip pat gali naudoti medų savo jogurtui ar karštiems dribsniams pasaldinti. Asmuo netgi gali apsvarstyti galimybę užtepti šiek tiek medaus ant skrebučio saldžiam pusryčiams.
Taip pat yra daug dirbtinių saldiklių, kuriuos žmogus gali naudoti, kai nori pusryčių be cukraus. Dirbtiniai saldikliai gali būti naudojami viskam, nuo arbatos ir kavos iki karštų grūdų ir kepinių. Tačiau svarbu nepamiršti, kad kai kurie žmonės abejoja dirbtinių saldiklių naudingumu.
Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį reikia atsiminti, kai žmogus ruošiasi pusryčiams be cukraus, yra tai, kad į malonius pusryčius nebūtina įtraukti jokio saldiklio. Pavyzdžiui, žmogus gali pasirinkti pusryčius su kiaušiniais ir skrebučiais arba netgi valgyti sveiką maistą, pavyzdžiui, ryžių pyragus. Jis netgi gali pajusti nesaldžių dribsnių, kavos ar arbatos skonį, kai bando vengti cukraus.