Sportinės traumos ne tik dažnai yra gana skausmingos, bet paprastai užtrunka mėnesius, kol visiškai atsigauna. Todėl svarbu, kad sportininkai imtųsi visų įmanomų priemonių sportinių traumų prevencijai užtikrinti. Tie, kurie rūpinasi sportinių traumų prevencija, pirmiausia turėtų išmokti tinkamai atlikti sporto, kurioje dalyvauja, pagrindus. Be to, sportininkai turėtų įtraukti pasipriešinimo treniruotes į savo kasdienybę ir visada naudoti apsaugines priemones. . Išsamus fizinis patikrinimas taip pat yra svarbus norint išvengti sportinių traumų.
Siekiant užtikrinti sportinių traumų prevenciją, tiek jauni, tiek vyresni sportininkai turėtų anksti išmokti sporto šakos, kurioje dalyvauja, pagrindus ir kiekvieną kartą prireikus atlikti šiuos manevrus teisingai. Pavyzdžiui, nors ledo ritulininkui gali būti daug lengviau tiesiog čiuožti į lentas žaidimo ar treniruotės metu, išmokus sustoti ar apsisukti, bus lengviau išvengti skausmingų lūžių ar patempimų. Tie, kuriems sunku įsisavinti pagrindus, turėtų pasitarti su treneriu prieš bandydami žaisti, žaidimus ar treniruotes, kad išvengtų sportinių traumų.
Be to, tie, kurie domisi sportinių traumų prevencija, turėtų įtraukti daug pasipriešinimo treniruočių į savo kasdienybę. Nors kai kurie sportininkai iš pradžių gali nesuprasti, kad reikia didinti raumenų masę, didesni ir stipresni raumenys paprastai veda prie pečių, kelių ir klubų sąnarių, kurie taip pat yra daug stipresni. Stiprinant šias vietas, sportininkams daug mažesnė rizika išsivystyti išnirimams ar kitoms skausmingoms traumoms.
Be to, sportininkai visada turėtų naudoti tinkamą įrangą ir įrangą, o ne tik žaidimo situacijose. Kartais treniruočių metu gali atrodyti sudėtinga dėvėti įklotus, šalmus ir kitas apsaugos priemones, kurių reikia žaidimuose. Tačiau žaidimas ar pratimas be šios įrangos kartais gali sukelti nelaimę. Nors gali būti, kad sportininkams gali būti nelinksma nuolat dėvėti daugybę apsauginių priemonių, tai būtina norint išvengti sportinių traumų.
Visapusiška fizinė mankšta taip pat yra svarbus žingsnis užtikrinant sportinių traumų prevenciją. Apsilankymas pas gydytoją prieš pradedant naują sportinę veiklą gali ne tik informuoti sportininką apie tai, ar jis pakankamai sveikas, kad galėtų dalyvauti sporte, bet ir pateikti patarimų bei metodų, kaip maksimaliai padidinti sportinę veiklą.