Nevaisingumas pasireiškia maždaug 12 procentų porų, bandančių pastoti. Tiesą sakant, net ir tiems, kurie neturi vaisingumo ar sveikatos problemų, tikimybė pastoti per kiekvieną ovuliacijos ciklą yra tik apie 25 proc. Nors daugelis vyrų ir moterų apie savo vaisingumą galvoja tik tada, kai bando pastoti, sėkmingas nėštumas prasideda gerokai anksčiau. Lytiniu keliu plintančių ligų (LPL) vengimas, sveiko svorio išlaikymas, tinkama mityba ir mesti rūkyti yra vieni geriausių būdų išlaikyti vaisingumą. Kai bandoma pastoti, menstruacijų ciklų planavimas ir tam tikrų vaisingumo patarimų naudojimas, siekiant užtikrinti, kad sperma turėtų visas galimybes patekti į kiaušialąstę, padėjo daugeliui porų pastoti.
Tiek vyrams, tiek moterims svarbu užsiimti saugiu seksu, kad apsisaugotų nuo lytiniu keliu plintančių ligų, kurios gali sumažinti vaisingumą, ir išvengti didelio aplinkos toksinų poveikio. Poroms, ypač moterims, taip pat svarbu išlaikyti sveiką svorį ir valgyti sveiką, subalansuotą mitybą, kuri kontroliuoja hormonų kiekį ir išsaugo reprodukcinės sistemos sveikatą. Nors šie dalykai yra svarbūs, bene vienas iš svarbiausių vaisingumo patarimų tiek vyrams, tiek moterims yra nerūkyti. Surūkant vos 10 cigarečių per dieną vaisingumas gali sumažėti net 50 procentų.
Nusprendusi pastoti, pora dažnai surenka kuo daugiau patarimų apie vaisingumą iš kuo daugiau šaltinių. Nors ši informacija gali būti naudinga, ji taip pat gali sukelti dar daugiau streso ir taip įtemptai situacijai. Tiems, kurie neturi žinomų vaisingumo problemų, svarbu pabandyti laikytis pastojimo pagrindų.
Moterys paprastai ovuliuoja 14 dienų iki menstruacinio ciklo pradžios. Dienos prieš ir po ovuliacijos yra tada, kai moteris yra vaisingiausia ir turi didžiausią galimybę pastoti. Nors yra keletas prietaisų, padedančių poroms išsiaiškinti ovuliacijos datą, moters menstruacinio ciklo stebėjimas yra vienas iš labiausiai paplitusių ir naudingiausių vaisingumo patarimų.
Kai moteris žino, kada paprastai ovuliuojasi, ji ir jos partneris gali planuoti pastoti dvi dienas prieš ovuliaciją ir dvi dienas po jos. Lytiniai santykiai šiuo laikotarpiu bent kas 48 valandas užtikrina, kad kiaušintakiuose yra spermatozoidų, pasiruošusių ir laukiančių kiaušialąstės. Poroms, kurioms nepatogu planuoti intymumą, seksas du ar tris kartus per savaitę paprastai duoda tuos pačius rezultatus.
Nors yra tam tikros sekso pozos, leidžiančios daugiau spermatozoidų patekti į kiaušintakius, moteriai svarbiausia iškart po sekso atsigulti šiek tiek pakėlusi klubus. Šis gravitacijos panaudojimas gali suteikti spermai šiek tiek papildomos pagalbos ir padidinti tikimybę pastoti. Nors šie vaisingumo patarimai padėjo daugeliui porų sėkmingai pastoti, vienas iš naudingiausių vaisingumo patarimų yra tiek vyrams, tiek moterims pasikalbėti su savo gydytoju apie pastojimą tiek prieš pradedant, tiek po to. Medicinos specialisto įtraukimas gali labai padėti į pasaulį atnešti sveiką vaiką.