Kokie yra gravitacinės įrangos tipai?

Gravitacijos įranga padeda vartotojui išplėsti ir atskirti stuburą, kad sumažintų nugaros skausmą ir padidintų kraujotaką. Tokia įranga turi būti specialiai sukurta taip, kad išlaikytų kūno svorį ir kad naudotojas galėtų lengvai apsiversti. Labiausiai paplitę gravitacinės įrangos tipai yra inversijos stalas ir inversiniai batai, kurie abu leidžia vartotojui trumpą laiką pakabinti aukštyn kojomis. Inversiniai stalai užima daug daugiau vietos nei inversiniai batai, tačiau stalai yra daug lengviau naudojami ir yra saugesnis pasirinkimas pradedantiesiems.

Inversiniai batai yra specialiai sukurti batai, kurie sutvirtina kulkšnį ir pėdą. Jie turi putplasčio pamušalą, kad būtų patogu, ir plastikinį apvalkalą. Prie plastikinio apvalkalo tvirtinamas kabliukas, kuris užkibs ant smakro ar kito atraminio strypo, pritvirtinto prie sijų ar kitokio tipo rėmo. Tačiau tokio tipo gravitacinė įranga skirta pažengusiems vartotojams, nes patekti į vietą gali būti gana sunku. Išlipimas iš pakabinamos padėties taip pat gali būti iššūkis, todėl pradedantiesiems reikėtų laikytis atokiau nuo tokio tipo gravitacinės įrangos.

Inversijos lentelės pasiekia tą patį tikslą kaip ir inversiniai batai, tačiau įėjimo ir išėjimo iš padėties procesas yra daug paprastesnis. Inversijos stalas yra gravitacinė įranga su metaliniu rėmu ir suoliuku, kuris sukasi centriniame taške, kad galėtų suktis aukštyn kojomis. Suoliuko apatiniame gale yra čiurnos balnakilpės, o vartotojas įlips į jas ir atsirems į suolą. Kai naudotojas pasilenkia atgal, suoliukas apsiverčia ir vartotojas gali pakabinti už kulkšnių. Inversijos stalas turi rankenas, kurios leidžia vartotojui lengviau įsitaisyti ir, jei reikia, greitai išeiti iš padėties. Nauji vartotojai turėtų būti atsargūs naudodami gravitacijos įrangą, nes tai gali sukelti staigų kraujospūdžio padidėjimą ir galvos svaigimą.

Paprasti dirželiai taip pat gali veikti kaip gravitacinė įranga. Pakabinęs dirželį virš durų ir abiem rankomis suėmęs už abiejų galų, naudotojas gali lėtai slysti žemyn ir leisti savo svoriui paskleisti stuburą. Kai kurie dirželiai netgi yra specialiai sukurti su diržais, kurie priglunda prie veido ir smakro, kad vartotojas galėtų pakabinti ant durų už galvos. Tinkamai naudojant šio tipo dirželis veiksmingai leidžia slanksteliams išsiskirti ir mažina skausmą.