Hipnoterapijos pranašumai gali apimti esminius įpročių ir elgesio pokyčius, gilų atsipalaidavimą ir palengvėjimą nuo fobijų. Daugelis žmonių taikė hipnoterapiją, kad įveiktų varginančius veiksmus, tokius kaip nemiga, šlapinimasis į lovą ar priklausomybė nuo tabako. Kai kurie mano, kad hipnoterapijos nauda gali apimti sustiprintus meninius ar pažintinius gebėjimus. Hipnoterapija gali padėti pagerinti akademinius ir fizinius rezultatus, sustiprinti tarpasmeninius santykius ir netgi turėti naudos sveikatai. Hipnoterapijos pranašumai gali apimti giluminių emocinių traumų, depresijos ar nerimo sutrikimų išgydymą.
Vienas iš pagrindinių hipnoterapijos privalumų gali būti gilus atsipalaidavimo jausmas, kurį tiriamieji jaučia būdami hipnozės būsenoje. Ši atsipalaidavimo būsena gali padėti sumažinti stresą, nerimą ir depresiją, kad pagerintų bendrą sveikatą. Daugelis mano, kad hipnoterapijos pranašumai apima gebėjimą numesti svorio, sumažinti skausmą ir palengvinti alergijos ar astmos simptomus.
Daugelis žmonių naudoja hipnoterapiją, norėdami ištirti skausmingą praeities patirtį ir emocijas. Hipnoterapija daugeliui gali būti veiksmingas būdas susidoroti su praeities emocinėmis traumomis, ypač kai sunku sąmoningai aptarti šias patirtis. Kai kurie žmonės taiko hipnoterapiją, kad sustiprintų santykius su draugais, partneriais, vaikais ir kitais, su kuriais nori išlikti artimi.
Hipnoterapija gali padėti gydyti psichikos sutrikimus, ypač fobijas ir kitus nerimo sutrikimus. Teigiama, kad tai padeda pagerinti akademinę, seksualinę, pažintinę ir fizinę veiklą. Daugelis žmonių taiko hipnoterapiją, kad pašalintų blogus vaikų ir suaugusiųjų įpročius, tokius kaip šlapinimasis į lovą, tabako vartojimas, priverstinis persivalgymas, nykščio čiulpimas ir nagų kramtymas.
Hipnoterapeutai paprastai atlieka tokio tipo terapiją, sukeldami tiriamuosius į gilaus fizinio atsipalaidavimo būseną, vadinamą hipnozės būsena. Tiriamieji paprastai išlieka budrūs ir budrūs, tačiau fiziniu lygmeniu yra labai atsipalaidavę. Hipnoterapeutai mano, kad ši gilaus atsipalaidavimo būsena leidžia tiesiogiai pasiekti pasąmoninę proto dalį. Kol tiriamieji yra hipnozės būsenoje, hipnoterapeutas gali pasiūlyti elgesio ir suvokimo pokyčius, kurie gali padėti pagerinti tiriamojo gyvenimą. Hipnoterapeutai paprastai mano, kad šių pasiūlymų pateikimas tiesiai į pasąmonę gali nepaisyti anksčiau laikomų įsitikinimų ir elgesio modelių ir sukelti dramatiškų pokyčių subjekto gyvenime.
Daugelis žmonių renkasi hipnoterapiją, nes ji nėra laikoma pavojinga. Tam nereikia invazinių procedūrų ar vaistų. Dauguma hipnoterapeutų mano, kad hipnotizuojančiais pasiūlymais neįmanoma pakeisti žmogaus elgesio prieš jo valią. Teigiama, kad hipnoterapijos nauda išryškėja greitai. Net 85% tų, kuriems taikoma hipnoterapija, patiria naudą.