Imbiero arbata turi daugybę moksliškai įrodytų naudos sveikatai. Tai vaistas nuo pykinimo, viduriavimo ir galbūt nerimo. Liaudies medicinoje ši arbata plačiai naudojama kosuliui, peršalimui ar peršalimui gydyti ar slopinti. Jis taip pat dažnai naudojamas kaip uždegimo ar artrito priemonė, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad imbieras iš tikrųjų gali gydyti šias sąlygas. Žinoma, kad žolė sąveikauja su vaistais, todėl reikia būti atsargiems vartojant imbierą bet kokia forma.
Iš imbiero šaknies galima pasigaminti arbatą nuo pykinimo, o keli tyrimai parodė, kad žolė yra veiksminga. Rytinis pykinimas, jūros liga ir pykinimas dėl chemoterapijos kartais gali būti sumažintas arba visiškai pašalintas geriant imbiero arbatą. Kaip arbata gydo pykinimą ir jos veiksmingumas vis dar tiriamas.
Bent vieną viduriavimo formą galima gydyti imbieru. Tačiau būklei palengvinti reikalingas kiekis yra didesnis, nei dauguma žmonių sunaudoja vienoje arbatos porcijoje. Yra keletas būdų, kaip arbatoje pasigaminti daugiau imbiero, pavyzdžiui, naudoti smulkiai sumaltą imbierą ir jo nepašalinti, kai ekstraktas patenka į verdantį vandenį.
Nerimas, reakcija į stresą, kamuoja milijonus žmonių dėl didelių ir mažų priežasčių. Bent vienas tyrimas parodė, kad imbieras veiksmingai mažina nerimą. Kaip ir kai kurie kiti imbiero arbatos naudojimo būdai, ši nauda sveikatai nėra visiškai suprantama ir vis dar tiriama. Gali būti, kad tyrimas buvo tam tikru būdu klaidingas ir žmonės, kurie gerdami šią arbatą sumažina nerimą, patiria placebo efektą.
Yra daug neįrodytų teiginių, susijusių su imbiero arbatos nauda sveikatai. Kai kurios kultūros mano, kad tai vaistas nuo peršalimo, bet kokio kosulio ar slogos, o kitos mano, kad jis gali išgydyti skrandžio sutrikimus. Pastarasis teiginys nėra tolimas, atsižvelgiant į tai, kad tai yra galimas vaistas nuo nerimo, o skrandžio skausmas yra nerimo simptomas. Liaudies gynimo priemonė kaip uždegimą mažinanti priemonė taip pat gali turėti tam tikrų pranašumų, nors tai dar neįrodyta.
Galiausiai manoma, kad bet kokios formos imbieras yra natūralus kraujo skiediklis. Jį turi vartoti atsargiai žmonės, vartojantys receptinius kraują skystinančius vaistus. Be to, imbiero arbata gali sukelti kitus šalutinius poveikius, pvz., neįprastą širdies plakimą ir kraujospūdžio sumažėjimą.