Jogos nauda sergant artritu apima daugybę fizinių ir psichinių privalumų. Fizinė nauda gali apimti sumažėjusį skausmą, padidėjusį judesių diapazoną ir padidintą sąnarių bei aplinkinių raumenų jėgą. Psichinė nauda apima padidėjusią emocinę savijautą ir geresnį gebėjimą susidoroti su artrito simptomais ir komplikacijomis.
Yra įvairių artrito formų. Osteoartritas ir reumatoidinis artritas yra tik keletas galimų artrito būklių. Artritas sukelia sąnarių patinimą ir uždegimą, kuris dažnai sukelia skausmą ir sumažina paciento judesių amplitudę sąnaryje.
Artritą gali sukelti įvairios sąlygos. Kai kurios artrito priežastys yra bendras susidėvėjimas su amžiumi, imuninės sistemos ligos ir nutukimas. Nors joga negali užkirsti kelio artritui, joga gali būti naudinga tiems, kurie patiria neigiamą bet kokios artritinės būklės poveikį.
Joga yra pratimų rūšis, kurios metu pagrindinis dėmesys skiriamas tiek psichinei, tiek fizinei gerovei. Atlikdami keletą kvėpavimo pratimų ir pozų, mokiniai geriau suvokia savo kūną. Galimi įvairūs jogos užsiėmimų tipai – nuo tinkamų pradedantiesiems iki pažengusiems. Pacientams, sergantiems artritu, svarbu ieškoti profesionalaus jogos instruktoriaus, kvalifikuoto padėti pacientams, sergantiems artritu, mokant juos jogos nuo artrito.
Kaip mankštos forma, joga yra naudinga sergantiesiems artritu, skatindama juos išlikti aktyviems. Jogos disciplina pabrėžia lankstumą ir pusiausvyrą, todėl pagerėja artritinių sąnarių judėjimas. Be to, mankšta apskritai gali padėti numesti svorio ir apriboti poveikį sąnariams. Padidėjęs stiprumas ir lankstumas gali padėti sumažinti sąnario susidėvėjimą, o tai gali padėti sumažinti skausmą, patinimą ir uždegimą.
Atsipalaidavimas ir psichinė gerovė taip pat yra keletas iš daugelio jogos privalumų sergant artritu. Kvėpavimo pratimai jogos metu gali padėti nuraminti studento protą ir kūną. Šie jogos kvėpavimo pratimai padeda pacientams sutelkti dėmesį į kvėpavimo įtraukimą į įvairius judesius ir pozas, taip pat padeda išjungti mintis, susijusias su artritu ir jo kančia.
Priklausomai nuo pasirinkto užsiėmimo tipo, kiti jogos privalumai sergant artritu tampa akivaizdūs. Kai kurios artrito jogos pamokos bus sutelktos į meditaciją, kuri gali padėti atsipalaiduoti protui ir kūnui. Tai gali padėti sergantiems artritu pabėgti nuo streso, susijusio su gyvenimu su artritu.