Kasdienis šveitimas yra praktika, kuri gali pagerinti odos išvaizdą. Šveitimas padidina negyvų odos ląstelių pasišalinimą nuo odos paviršiaus. Šis negyvų ląstelių išsiskyrimas yra natūralus procesas, tačiau lėtėja su amžiumi ir kartais per lėtas žmonėms, linkusiems į spuogus ir bėrimus. Kasdienis šveitimas gali pagerinti odos išvaizdą ir sumažinti dėmių atsiradimą.
Oda nušveičia natūraliai pati, tačiau kasdieninis šveitimas užtikrina, kad tai įvyktų pakankamai greitai. Vaikams, paaugliams ir dvidešimties metų žmonėms naujų odos ląstelių atsiranda greičiau, todėl negyvos ląstelės taip pat išsiskiria greičiau. Tačiau laikui bėgant saulės žala, hormoniniai pokyčiai ir senėjimas sulėtina odos slinkimo procesą, o naujų odos ląstelių gamyba taip pat sulėtėja. Tai gali sukelti nepageidaujamus odos tekstūros ir išvaizdos pokyčius. Pašalinus „senas“ ląsteles, oda natūraliai atrodo jaunesnė.
Cheminiai šveitikliai, tokie kaip alfa hidroksi rūgštys (AHA) ir beta hidroksi rūgštys (BHA), dažnai naudojami kaip muilo, valiklių ir kremų sudedamosios dalys. Tai geriausias pasirinkimas kasdieniam naudojimui, nes yra švelnus ir nepažeidžia odos. AHA, pavyzdžiui, glikolio rūgštis ir pieno rūgštis, yra vandenyje tirpūs šveitikliai, geriausiai tinkantys sausai odai ir žmonėms, kuriems paprastai nebūna dėmių. BHA, kaip ir salicilo rūgštis, tirpsta aliejuje ir geriau prasiskverbia į poras nei AHA. Todėl BHA yra geresnis pasirinkimas šveitimui, kai riebi oda ir pasikartojantys bėrimai kelia problemų.
Kitas kasdieninio šveitimo privalumas yra tai, kad drėkinamieji kremai vėliau bus geriau įsisavinami. Tai gali išlyginti raukšles, sumažinti odos šiurkštumą ir sausumą bei padaryti ją lankstesnę. Visi šie privalumai padeda odai atrodyti jauniau. Šveitimas taip pat gali paskatinti kolageno – baltymo, būtino sveikai odai – gamybą.
Dauguma žmonių gali toleruoti kasdieninį šveitimą nereceptiniais produktais, kurių sudėtyje yra AHA ir BHA. Jei atsiranda nedidelis sausumas ar jautrumas, dienos praleidimas tikriausiai palengvins problemą. AHA ir BHA gali padidinti odos jautrumą saulės žalai, todėl kremo nuo saulės naudojimas tampa dar svarbesnis. Rekomenduojama naudojimo tvarka yra naudoti šveitiklį, po to drėkinamąjį kremą, tada kremą nuo saulės.
Mikrodermabrazijos gaminio naudojimas namuose yra dar vienas odos šveitimo būdas, tačiau jo nerekomenduojama naudoti kasdien. Šis procesas apima negyvų ląstelių grandymą šiurkščiu, abrazyviniu skudurėliu arba kremu. Tai daug kruopštesnė procedūra, todėl per didelis naudojimas gali lengvai sudirginti odą ar dar blogiau. Pradėkite naudoti mikrodermbaraziją kas savaitę ir nedideliais kiekiais, kad rastumėte tinkamą pusiausvyrą.