Daugeliui kirkšnių tempimo gydymo RICE pakanka kirkšnies traukimo gydymo. RICE reiškia poilsį, ledą, suspaudimą ir aukštį. Kirkšnies traukimas dažnai užgyja savaime, darant prielaidą, kad sergantysis suteikia raumenims pakankamai laiko tinkamai pailsėti. Lengvas tempimas gali būti atliekamas, kai sužalojimo skausmas atslūgsta, tačiau reikia būti atsargiems, kad per daug tempiant dar kartą nesužalotumėte kirkšnių. Reguliarus tempimo rutina tiek prieš įprastą mankštą, tiek po jos gali padėti išvengti būsimų kirkšnies traumų, o reguliarūs jėgos lavinimo pratimai gali padaryti kirkšnį stipresnę ir atsparesnę traumoms.
Neatidėliotinas kirkšnies traukimo gydymas turėtų apimti apledėjimą, kad sumažėtų patinimas. Patinimas sukels stipresnį skausmą ir sustingimą, todėl traumos apledėjimas padės sumažinti skausmą per trumpą laiką. Trumpi apledėjimo laikotarpiai, vėliau ledo pašalinimas kelioms minutėms neleis raumenims iš esmės užšalti ir apribos judumą. Kitas kirkšnies traukimo gydymo etapas apima pakankamą poilsį. Tai reiškia, kad nedaroma nieko, kas galėtų iš naujo sužaloti ar suvaržyti kirkšnį, bet tai reiškia ir sėdėjimą ar gulėjimą ribotai judant kelias dienas ar net savaites. Kuo daugiau kūnas ilsisi, tuo greičiau atsigaus.
Suspaudimas taip pat yra svarbus kirkšnies traukimo gydymo etapas. Kompresiniai šortai daro spaudimą kojų ir klubų raumenims, neleidžiant per daug judėti fizinės veiklos metu. Tai gali padėti išgydyti kirkšnies sužalojimą, užkertant kelią pernelyg dideliam judėjimui vaikštant ar kitiems kojų judesiams. Per pirmąsias kelias reabilitacijos savaites kompresiniai šortai padės sergančiajam jaustis šiek tiek patogiau lengvo tempimo ir mankštos metu. Gydymo kirkšnies traukimo metu iš pradžių svarbu tik lengvai ištempti. Per pirmąsias kelias reabilitacijos savaites reikėtų pabandyti atlikti tik lengvą mankštą. Per daug mankštinantis gali vėl sužaloti raumenis arba pabloginti traukimą į plyšimą.
Kai kuriais sunkesniais atvejais kirkšnies traukimo gydymo gali nepakakti raumenims atsigauti. Kartais traukimas gali virsti plyšimu, kurio metu iš tikrųjų atsiskiria mažos kirkšnies raumenų skaidulos. Gydymas RICE gali padėti pašalinti kirkšnies plyšimą, tačiau kai kuriais retesniais atvejais gali prireikti operacijos. Operacija apima pjūvį, kuris leidžia pasiekti paveiktus raumenis; Tada gydytojas vėl pritvirtins raumenis, kad jie galėtų išgyti. Paprastai įmanomas visiškas pasveikimas, nors kai kuriais atvejais po operacijos mobilumas gali būti apribotas.