Medicinos bendruomenė pastaruoju metu gana rimtai žiūrėjo į kofeino vartojimą. Apskaičiuota, kad vienas iš aštuonių žmonių bent porą dienų patirs simptomus, kurie sutrikdys darbingumą ar veiksnumą. 2004 m. mokslininkai pasiūlė įtraukti kofeino abstinenciją į psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM). Tačiau atsisakyti kofeino retai būna pavojinga, nors dėl to kelias dienas gali jaustis nemalonus.
Dažniausias su šiuo nutraukimu susijęs simptomas yra vidutinio sunkumo ar stiprus galvos skausmas. Tai gali pasireikšti nuo 12 iki 24 valandų po paskutinio kofeino vartojimo. Paprastai tai trunka vieną ar dvi dienas, nors kai kuriems gali skaudėti galvą ilgiau. Jei tikslingai bandote nustoti vartoti kofeiną, būtinai patikrinkite vaistų nuo skausmo etiketes. Kai kurie vaistai derina kofeiną su acetaminofenu ir ibuprofenu, nes kofeinas gali padėti sumažinti skausmą.
Kiti, kuriems pasireiškė kofeino nutraukimas, gali jaustis prislėgti, o kai kurie – mieguisti. Kai kurie žmonės gali patirti didelį nuotaikos nestabilumą, kurį gali padėti paskirti vaistai. Žmonėms taip pat gali būti sunku susikaupti. Kai kuriems pacientams, kuriems taikomas nutraukimas, gali pasireikšti į gripą panašūs simptomai, tokie kaip pykinimas ar vėmimas, raumenų skausmas ar sustingimas.
Paprastai kofeino vartojimo nutraukimo simptomai tęsiasi nuo dviejų iki devynių dienų po paskutinio kofeino vartojimo. Žmonės gali pastebėti besitęsiančius mieguistumo simptomus, kurie gali būti labiau psichologiniai, jei rytą pradėjo vartoti kofeinu. Tačiau manoma, kad po devynių dienų organizmas nebepriklauso nuo kofeino. Gydytojas turi patikrinti, ar simptomai išlieka, nes jie gali rodyti kitas ligas.
Dauguma žmonių nepajus abstinencijos padarinių praėjus trims ar keturioms dienoms po kofeino vartojimo nutraukimo. Taigi, nors kofeinas sukelia priklausomybę, iš tikrųjų tai yra daug lengviau atsikratyti priklausomybės. Tai gera žinia tiems žmonėms, kurie turi nustoti vartoti kofeiną pagal gydytojo rekomendacijas.
Žmonės gali nepajusti kai kurių kofeino turinčių gėrimų, ypač kavos, skonio. Galima gerti kavą be kofeino, kurioje yra nedidelis kofeino kiekis, jei gydytojas skiria šį gėrimą. Žmonėms, kurie mėgsta kofeino turtingą soda, dabar yra daug gaiviųjų gėrimų be kofeino.
Daugeliui kofeino įpročio atsisakymas reikš, kad kofeino vartojimas bus nutrauktas kelias dienas. Tai gali būti nedidelė kaina, kurią reikia mokėti, kai dėl nuolatinio kofeino vartojimo kyla pavojus sveikatai. Jei abstinencijos simptomai atrodo sunkūs, reikia kreiptis į gydytoją. Gydytojai gali padėti valdyti sunkios depresijos ar didelio pykinimo simptomus.