Natūrali higiena – tai judėjimas, pabrėžiantis natūralaus gyvenimo svarbą tikint, kad toks gyvenimas optimizuoja sveikatą. Gamtos higienistai mano, kad rūpindamiesi savimi žmonės, kaip ir visi kiti organizmai, turėtų vadovautis gamtos dėsniais. Jie tiki, kad kūnas gali išgydyti save, jei jam sudaroma tinkama aplinka.
Natūralaus higienos judėjimo pirmtakas buvo higienos judėjimas, prasidėjęs 1800-aisiais, kai kai kurie gydytojai pradėjo įtarti, kad tuo metu naudojami vaistai ir kai kurios medicininės procedūros iš tikrųjų labiau kenkia pacientams, nei padėjo. Šie gydytojai pradėjo gydyti pacientus nenaudodami vaistų ir teigė, kad be jų pacientai sveiksta geriau ir greičiau. Judėjimas sumažėjo po pilietinio karo, tačiau 1900-aisiais atgavo populiarumą ir pagreitį, kai jis tapo žinomas kaip natūrali higiena.
Herbertas Sheltonas (1895–1985) buvo ankstyvas natūralios higienos judėjimo šalininkas ir parašė daugiau nei 40 knygų šia tema. Sheltonas buvo veganas, sukūręs maisto derinimo idėją. Jis iš esmės tikėjo, kad kai kurių maisto produktų organizmas negali tinkamai virškinti valgant kartu, todėl žmonės turėtų vengti jų valgyti kartu.
Natūralios higienos privalumai ir trūkumai priklauso nuo žmogaus požiūrio. Vienas iš natūralios higienos privalumų yra tai, kad ji atitinka pagrindinius geros sveikatos principus. Kai kurie natūralios higienos principai apima kvėpavimą grynu oru; daug miegoti, ilsėtis ir mankštintis; valgyti tinkamą mitybą, daugiausia sudarytą iš žalio, ekologiško maisto; ir pasninkauti, kai žmogus serga, kad kūnas galėtų pasveikti. Natūralios higienistai mano, kad susirgęs ar susirgęs organizmas pats gyja ir tęsis tol, kol leis tai daryti be trukdžių.
Vienas didžiausių ginčų dėl natūralios higienos yra požiūris į vaistus, skirtus gydymui. Natūralūs higienistai paprastai mano, kad vaistai yra nuodai ir žmonėms daro daugiau žalos nei naudos. Tai svyruoja nuo nereceptinių vaistų nuo peršalimo iki vėžio gydymo būdų. Natūralios higienos šalininkai paprastai vengia skiepytis, manydami, kad vakcinos galiausiai padaro organizmą silpnesnį ir nebegalintį pasveikti. Daugelis gydytojų nesutiktų ir netgi laikytų tai pavojinga pozicija, teigdami, kad imunizacija yra būtina siekiant apsaugoti žmones nuo ligų, o vaistai ir medicininės procedūros yra vertingi ir veiksmingi pacientų gydymo būdai.
Natūrali higiena – tai gyvenimo būdas, kuriame dėmesys sutelkiamas į visą kūną. Prielaida yra ta, kad jei žmonės leidžia gamtos dėsniams veikti kūne, kūnas gali išlaikyti optimalią sveikatą. Nors daugelis žmonių perima tam tikras gyvenimo būdo dalis, tikras natūralus higienistas griežtai laikosi visų judėjimo gairių.