Pernelyg didelį prakaitavimą ir prakaitavimą galima kontroliuoti įvairiais būdais. Nors rinkoje yra daug dezodorantų ir antiperspirantų, kurie gali laikinai užkirsti kelią prakaitavimui arba užmaskuoti su juo susijusius kvapus, yra įvairių būdų, kaip sustabdyti prakaitavimą natūraliai. Šie natūralūs prakaitavimo mažinimo būdai yra dietos pokyčiai, šveitikliai ir įvairių rūšių sultys, arbatos ir milteliai.
Tam tikri maisto produktai iš tikrųjų gali sukelti gausų prakaitavimą arba suaktyvinti prakaito liaukas. Maistas, kuris dažniausiai siejamas su prakaitavimu, yra česnakai, svogūnai, aitriosios paprikos, aštrus maistas ir bet kas, kuriame yra kofeino. Nors dauguma žmonių nenorės visiškai išbraukti šių produktų iš savo mitybos raciono, sumažinus kasdien suvartojamus kiekius, prakaitavimas gali sumažėti arba nebebus. Kadangi dauguma šių maisto produktų yra naudingi bendrai sveikatai, apskritai nepatartina jų visiškai pašalinti iš sveikos mitybos.
Natūralūs šveitikliai taip pat gali padėti sumažinti prakaitavimą, kai naudojami pažastyse ir kitose vietose, kuriose gali kilti problemų dėl prakaitavimo. Maisto produktai, kurie gali būti naudojami kaip šveitikliai, yra avižiniai dribsniai, citrinų sultys, jūros druska, papajos ir malta kava. Porą kartų per savaitę šveičiant problemines vietas šiais natūraliais šveitikliais, išvalysite užsikimšusias poras ir leis naujai odai kvėpuoti.
Jei per didelis prakaitavimas yra problema, milteliai, tokie kaip kukurūzų krakmolas, kepimo soda ir miltai, gali būti naudojami kaip absorbentai. Nors šios pudros nesustabdys prakaitavimo, jos gali sugerti prakaitą ir užkirsti kelią gėdingoms prakaito dėmėms ir kvapams. Kitas būdas užmaskuoti prakaitavimo sukeliamus kvapus yra tam tikrų aliejų ir sulčių naudojimas. Citrinų ar laimo sulčių įtrynimas tą vietą, kur prakaitavimas yra problema, gali padėti užmaskuoti nepatogius prakaitavimo sukeliamus kvapus. Eukaliptų, levandų, šalavijų ir kiti eteriniai aliejai taip pat gali padėti uždengti nepageidaujamus kvapus.
Vienas iš natūralių būdų sustabdyti prakaitavimą yra pašalinti pagrindinę priežastį, o ne užmaskuoti problemą. Pernelyg didelis prakaitavimas atsiranda dėl prakaito liaukų veiklos. Natūralūs prakaitavimo mažinimo būdai yra ropių sultys ir šalavijų arbata. Išgeriant porą puodelių šalavijų arbatos per dieną arba įtrynus ropių sultimis tas vietas, kur prakaituoja, gali sumažėti prakaito liaukų aktyvumas.
Kitas būdas, kuris daugeliui yra naudingas norint sustabdyti prakaitavimą, yra natūrali detoksikacija ir storosios žarnos valymas. Pernelyg didelis prakaito liaukų stimuliavimas ir prakaitavimo sukeltas kvapas dažnai gali būti toksinų organizme rezultatas. Daugelis mano, kad natūralus gaubtinės žarnos valymas padeda sustabdyti prakaitavimą, pašalindamas šiuos toksinus iš organizmo.