Oolong arbatos nauda yra širdies ir kraujagyslių sveikatos gerinimas, antibakterinis poveikis ir pagalba kai kuriems diabetu sergantiems pacientams reguliuojant cukraus kiekį kraujyje. Šis gėrimas gali būti vartojamas karštas arba šaltas, jo yra daugelyje bakalėjos parduotuvių, sveiko maisto parduotuvių ir arbatos parduotuvių. Žmonės taip pat gali užsisakyti oolong arbatos per katalogus ir arbatos tiekėjus, kurių daugelis siūlo pavyzdžius, kad žmonės galėtų išbandyti tam tikrą veislę prieš užsisakydami visą užsakymą.
Oolong arbata gaminama iš dalies oksiduojant arbatos lapus. Ji yra labiau oksiduota nei žalioji ir baltoji arbata, bet ne taip stipriai kaip juodoji arbata. Dėl to jame susilieja kai kurie visų arbatos rūšių bruožai. Oolong arbatos nauda buvo tiriama įvairiose aplinkose ir, kaip ir kitų maisto tyrimų metu, kai kurie rezultatai buvo neįtikinami, nes sunku kontroliuoti visus galimus veiksnius.
Ši arbata turi antioksidacinių savybių. Atrodo, kad antioksidantai yra naudingi odai ir širdies ir kraujagyslių sistemai, taip pat mažina kai kuriuos senėjimo požymius. Be to, oolong arbata padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai padeda išlaikyti sveiką širdį. Kartu su subalansuota mityba, geriantiems oolongą yra mažesnė tikimybė susirgti širdies ligomis.
Kai kurie tyrimai rodo, kad oolong arbata padidina medžiagų apykaitą. Istoriškai ši arbata buvo vartojama Kinijoje ir Taivane su gausiais valgiais, kad būtų lengviau virškinti. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip svorio metimo režimo dalis, siekiant paskatinti organizmą efektyviau deginti energiją. Kiti oolong arbatos pranašumai yra susiję su arbatos poveikiu gliukozės kiekiui kraujyje. Arbata mažina gliukozės kiekį ir gali būti naudojama diabetui kontroliuoti kartu su cukraus kiekio kraujyje stebėjimu ir kitomis dietos kontrolėmis bei vaistais.
Galiausiai oolong arbata yra natūraliai antibakterinė. Jis gali sumažinti burnos infekcijų riziką ir padėti kovoti su kitų rūšių infekcijomis organizme. Nors oolong arbata negali būti naudojama vienos infekcijos gydymui, reguliarus oolong arbatos vartojimas gali padėti sunaikinti bakterijas, kol jos dar nespėja kolonizuotis. Taip žmonės gali būti sveikesni.
Oolong arbatos nauda labiausiai pastebima, kai žmonės valgo dietą, apimančią įvairius maisto produktus, įskaitant daug šviežių vaisių ir daržovių bei nesmulkintų grūdų. Žmonės neturėtų bandyti vartoti vien oolong arbatos, norėdami kontroliuoti ar gydyti sveikatos problemas, o jei blogos sveikatos simptomai neišnyksta, reikia kreiptis į gydytoją.