Plieninės grindų sijos yra horizontalios atramos, kurios sudaro grindų pagrindą. Šios atramos yra pagamintos iš aukštos kokybės plieno, kuris yra tvirtas ir patvarus, bet ir šiek tiek sunkesnis, palyginti su kitomis sijų medžiagomis. Plieninių grindų sijų pranašumai yra neprilygstamas stiprumas ir ilgaamžiškumas, puiki kokybė ir vienodumas nuo vienos sijos iki kitos ir neprilygstamas tiesumas. Šios sijos taip pat labai atsparios vandens daromai žalai, pelėsiui, vabzdžių invazijai ir kitoms žalos rūšims, kurioms medinės sijos yra linkusios būti jautrios. Nors plieninių sijų kaina gali būti didesnė, mažiau tikėtina, kad jas reikės pakeisti per visą konstrukcijos eksploatavimo laiką.
Dažna medinių sijų problema yra išsiplėtimas ir susitraukimas dėl skirtingo drėgmės lygio. Plieninės grindų sijos nėra tokios jautrios plėtimuisi ir susitraukimui, o tai reiškia, kad plienas bus daug mažiau jautrus įtrūkimams, deformacijai ar kitokiai žalai, kuri gali atsirasti medienai. Dėl mažesnės išsiplėtimo ir susitraukimo rizikos bus mažesnė tikimybė, kad vinys ir varžtai bus išstumti iš vietos, o tai reiškia, kad galimas didesnis konstrukcijos stabilumas. Be to, plieninės grindų sijos mažiau turi trūkumų, galinčių pakenkti konstrukcijos vientisumui.
Jei pastatas turi atitikti tam tikrus priešgaisrinius reikalavimus, plieninės grindų sijos yra puikus pasirinkimas. Plienas yra atsparus ugniai ir yra daug mažiau degus nei mediena ir kitos statybinės medžiagos. Kilus gaisrui dėl plieno atsparumo ugniai mažiau gali būti pažeista bendra pastato konstrukcija. Priklausomai nuo vietinių ar regioninių priešgaisrinių taisyklių, naudojant plienines grindų sijas, statybininkas gali padidinti grindų arba lubų plotą, laikantis priešgaisrinių taisyklių, nes plienas paprastai yra nedegi medžiaga, kai naudojamas tam tikrose srityse.
Plieninių grindų sijų naudojimas netgi gali pagerinti oro kokybę namuose. Mediena ir kitos sijų medžiagos gali būti jautrios pelėsiui ir pelėsiui, o tai gali neigiamai paveikti oro kokybę namuose. Pelėsiai ir miltligė nesikaupia ant plieno, todėl pašalinama galima grėsmė oro kokybei ir namų gyventojų sveikatai. Mediena taip pat dažnai apdorojama cheminėmis medžiagomis, kurios padeda atsispirti vandens daromai žalai, tačiau plienui tokių cheminių medžiagų nereikia, taip pašalinant dar vieną galimą oro kokybės teršalą namuose. Plienas taip pat gali būti laikomas ekologiškesniu nei mediena, nes plieną galima perdirbti, o gamybos poveikis dažnai yra mažesnis.