Tarp daugelio rooibos arbatos privalumų yra tai, kad žinoma, kad ji ramina nervų sistemą, taip pat gali palengvinti nemigos simptomus ir dažniausiai naudojama nedideliems odos sudirgimams palengvinti. Taip pat žinomas kaip raudonoji arbata arba raudonųjų krūmų arbata, rooibos yra žolelių arbata, todėl visiškai be kofeino. Dėl rooibos arbatos naudos daugelis ją įvertina dienos pabaigoje prieš pat miegą.
Rooibos arbatos naudą galima gauti geriant karštą arba šaltą arbatą. Kai naudojamas odos sudirgimams numalšinti, jis taip pat gali būti naudojamas lokaliai. Be raminamojo poveikio nervams ir odai, kai kurie rooibos arbata taip pat vartoja kūdikių dieglius, skrandžio sutrikimus, egzemą ir galvos skausmą.
Raudonoji arbata natūraliai auga Pietų Afrikoje, tačiau auginama ir kitose pasaulio vietose asmeniniam naudojimui, taip pat komerciniam platinimui. Nors kitose arbatos rūšyse, ypač žaliojoje arbatoje, yra daug antioksidantų, rooibose yra net 50 kartų daugiau superoksido dismutazės fermento, kuris apsaugo nuo oksidacijos. Tokios stiprios antioksidacinės savybės dažnai priskiriamos prie pagrindinių rooibos arbatos privalumų.
Kitos arbatos, kuriose yra kofeino, sukelia nemigą, jei vartojamos vėlai dieną arba prieš pat miegą. Kita vertus, raudonoji arbata sukelia priešingą poveikį ir padeda nuraminti nerimą. Vienas iš pagrindinių rooibos arbatos privalumų, kurį įvardija nuolat geriantys žmonės, yra tai, kad joje nėra kofeino, todėl ja galima mėgautis bet kuriuo paros metu.
Manoma, kad raudonųjų krūmų arbata taip pat veiksmingai padeda žmonėms, kurie kovoja su depresija ir dirglumu. Dar vienas iš daugelio rooibos arbatos privalumų yra tai, kad joje nėra daug tanino, kaip ir kitose arbatose, todėl nesumažėja organizmo gebėjimas pasisavinti baltymus ir geležį. Be savo sveikatai naudingų savybių, rooibos arbata taip pat naudojama mėsai minkštinti, taip pat plaukams dažyti.
Naudojant lokaliai, kitas rooibos arbatos pranašumas yra tai, kad ji padeda sumažinti niežulį. Raudonoji arbata, naudojama esant odos dirginimams, atsiradusiems dėl alerginio odos bėrimo, egzemos ar spuogų, ramina odą. Taip pat žinoma, kad rooibos arbatoje yra svarbių maistinių medžiagų, kurių organizmui reikia optimaliai funkcionuoti, pavyzdžiui, magnio ir cinko, kurie padeda nuraminti nervų sistemą, taip pat mangano ir kalcio.