Rozmarinas turi daug naudos, įskaitant plaukų augimą, skrandžio problemų mažinimą ir blogo burnos kvapo bei galvos skausmo gydymą. Nors iki galo mokslinis supratimas apie rozmarino naudą dar nėra pasiektas, kai kurie tyrimai parodė, kad kai kurie iš šių pranašumų ir naudojimo būdų yra pagrįsti įrodytais įrodymais. Kitos naudos nebuvo taip nuodugniai įrodytos atliekant medicininius tyrimus, tačiau rozmarinų eteriniai aliejai dažnai naudojami šioms ligoms gydyti ir jau tūkstančius metų.
Rozmarinas yra žolė, kilusi iš Viduržemio jūros regiono ir ypač paplitusi tokiose šalyse kaip Italija ir Ispanija. Oficialiai žinomas kaip Rosmarinus Officinalis, rozmarinas tūkstančius metų buvo naudojamas tiek kulinarijoje, tiek medicinos tikslais. Augalo lapai dažnai naudojami maisto ruošimui, o iš žolelių išgauti eteriniai aliejai paprastai pridedami prie kitų gydymo būdų ir vaistinių preparatų.
Tarp plačiausiai vertinamų rozmarino privalumų yra jo naudingumas kovojant su nuplikimu ir plaukų slinkimu. Netgi moksliniuose tyrimuose buvo įrodymų, kad rozmarinas, tepamas ant galvos odos ir masažuojamas tiesiogiai arba įdedant į šampūną ar plaukų kondicionierių, skatina plaukų augimą. Gali prireikti kelių mėnesių naudojimo ir dažnai derinamas su čiobreliais, levandomis ir kedru, tačiau įrodymai rodo, kad jis stimuliuoja folikulus ir gali padėti plaukams augti stipresniems ir ilgesniems.
Rozmarinas taip pat naudingas naudojant burnos skalavimo skystį, nes rozmarinas ne tik gaivina kvapą, bet ir gali naikinti bakterijas. Nors rozmarinas ne taip dažnai naudojamas odos priežiūros produktuose kaip plaukų priežiūrai, rozmarinas gali padėti kovoti su sausa oda, skatinti sveiką odą, o kartais jį galima rasti prausiant veidą. Rozmarinas buvo naudojamas šimtmečius skausmui malšinti ar sustingusiems sąnariams ir raumenims, ir nors kartą tepamas ant odos komprese, jis dažniau naudojamas kaip garų apdorojimas, kai eteriniai aliejai dedami į karštą vonią. Šios rozmarino naudos nebuvo taip plačiai įrodytos moksliniais tyrimais, tačiau yra daug žmonių, kurie liudija jo veiksmingumą.
Tačiau rozmarinų ekstraktų naudojimas gali turėti rimtų neigiamų pasekmių, todėl reikia būti atsargiems. Rozmarinų eteriniai aliejai gali būti labai stiprūs, ir nors rozmarinas yra saugus, jei valgomas įprasto maisto ruošimo metu, rozmarinų aliejaus vartojimas per burną gali sukelti skrandžio spazmus ir vėmimą. Taip pat yra įrodymų, kad rozmarinas gali padidinti arba paskatinti menstruacijas, o nėščios arba maitinančios moterys turėtų vengti naudoti rozmarinų aliejų.