Šilumos smūgis yra labai rimta būklė, galinti sukelti didelę dehidrataciją ir sąmonės praradimą. Ši būklė atsiranda, kai kūno temperatūra pakyla per aukštai, dažniausiai dėl per didelio karščio. Kūnas praras gyvybiškai svarbius skysčius ir mineralus, dažniausiai dėl gausaus prakaitavimo. Šilumos smūgis taip pat gali būti rimtas šalutinis poveikis dėl stipraus vėmimo, karščiavimo ar viduriavimo.
Šilumos smūgio simptomai yra labai įvairūs. Iš pradžių jie apima galvos skausmą, nuovargį ir galvos svaigimą. Kiti simptomai yra raumenų mėšlungis, didelis kūno karštis, greitas kvėpavimas ir dažnas pulsas. Karščio smūgį patyręs asmuo taip pat gali smarkiai dezorientuotis ir patirti traukulių. Vienas labai rimtų požymių yra sąmonės netekimas.
Be per didelio karščio, gali būti keletas pagrindinių priežasčių, kodėl žmogus kenčia nuo šilumos smūgio. Viena iš pagrindinių šilumos smūgio priežasčių yra dehidratacija; alkoholio vartojimas deginantis saulėje gali sukelti šilumos smūgį. Alkoholis dehidratuoja organizmą, o sumaišytas su šiluma nėra geras derinys.
Manoma, kad antsvorio turintys žmonės taip pat yra jautresni šilumos smūgio simptomams. Antsvorio turintys žmonės dažniau prakaituoja esant dideliam karščiui. Tai greitai išsausina kūną ir gali sukelti šilumos smūgį. Žmonės, kenčiantys nuo nediagnozuotos per didelio skydliaukės veiklos, taip pat gali būti labiau linkę į šią būklę.
Šilumos išsekimas taip pat gali sukelti šilumos smūgio simptomus. Kai bjauriai nudegėte saulėje arba patyrėte kokį nors fizinį krūvį, galite ištikti šilumos smūgį. Ankstyviausi simptomai gali būti nepastebimi, nes būklė gali pasireikšti palaipsniui, kylant temperatūrai.
Nors šilumos smūgis gali ištikti bet ką, kai kurie žmonės turi būti labiau atsargūs nei kiti. Vyresni žmonės, kūdikiai ir maži vaikai yra jautresni. Fiziškai aktyviems žmonėms ir žmonėms, pavyzdžiui, fizinį darbą dirbantiems žmonėms, kurie dirba lauke, taip pat yra didesnė šilumos smūgio rizika.
Jei jūsų temperatūra pakyla virš 103.1 °F (39.5 °C) ir atsiranda kai kurie šilumos smūgio simptomai, gali prireikti medicininės pagalbos. Jei jūsų kūno temperatūra pasiekia 105.8 °F (41 °C), tai laikoma kritiška ir jums reikia nedelsiant suteikti skubią medicinos pagalbą. Jei kenčiate nuo lengvesnių simptomų, galite padaryti keletą dalykų.
Nedelsdami persikelkite į vėsesnę vietą ir išgerkite vandens. Nevartokite jokių vaistų, jei įmanoma, nusiprauskite po dušu vėsiu vandeniu. Pabandykite padidinti vėdinimą arba uždenkite kūną drėgnais drabužiais, kad atvėstumėte. Jei simptomai tampa sunkesni, reikia nedelsiant kviesti medicinos specialistą.